Nutriția este cheia unui sistem imunitar sănătos
Acțiune
Scris de
Publicat
Articole similare
Această postare este disponibilă în: spaniolă
Alimentația corectă este esențială pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos, care constă din diferite organe, celule și țesuturi care ajută la combaterea agenților patogeni, cum ar fi virusurile și bacteriile.
Ce nu poate face o dietă sănătoasă
În timp ce o dietă sănătoasă poate face multe, nu poate împiedica un agent patogen, cum ar fi coronavirusul (COVID-19), să pătrundă în corpul dumneavoastră. Puteți ajuta la prevenirea infecției urmând S.U.A. Recomandările Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cum ar fi spălarea corectă a mâinilor și distanțarea socială.
Ce poate face o dietă sănătoasă
O dietă sănătoasă oferă substanțe nutritive esențiale pentru a ajuta la întărirea răspunsului imun al unei persoane pentru a combate agenții patogeni. Alimentele bogate în vitamina A (sau beta-caroten), vitamina C, vitamina E, vitamina D, antioxidanți și alți nutrienți mențin sistemul imunitar funcționând optim.
Mănâncă curcubeul - și adaugă ceva culoare pe farfurie
Știați că diferitele culori din alimente reprezintă diferiți nutrienți, antioxidanți și fitochimicale? Toate acestea sunt esențiale pentru menținerea sistemului imunitar puternic.
Deși anumite alimente sau diete nu vă vor putea proteja de contractarea COVID-19, știm că un sistem imunitar sănătos vă poate oferi corpului protecție suplimentară pentru a lupta împotriva acestuia, dacă sunteți expus.