Nutriția chakrelor, yoga cheie pentru pierderea în greutate în filosofiile orientale - ABC7 Los Angeles

BEVERLY HILLS, California. (KABC) - Medicina estică leagă centrele energetice, cunoscute sub numele de chakre, de nutriția pentru sănătatea generală și pierderea în greutate.

nutriția

"Acest lucru se întâmplă de mii de ani. Aspectul nutrițional a apărut în ultimele decenii în lumea occidentală. Abia acum recunoaștem un pic mai mult", a spus Teri Mosey, fiziolog la exerciții și nutriționist holistic care îi educă pe ceilalți cu privire la chakrele energetice din corp.

Expertul în yoga, Beth Shaw, descrie chakrele ca șapte centre de energie care încep de la baza coloanei vertebrale și continuă până la coroana capului. Anumite chakre au nevoie de mâncarea potrivită pentru a rămâne echilibrat.

„Ceea ce mănânci este ceea ce devii”, a spus Shaw.

Ea adaugă că jurnalizarea, meditația și verificarea spre interior pot fi, de asemenea, utile.

"Conceptul este să privim corpul în ansamblu și să-l privim într-o lentilă holistică. Când faceți acest lucru, recunoaștem că nu suntem doar o ființă fizică", a spus Mosey.

De exemplu, a doua chakra este zona abdominală, conducând digestia. Așadar, căutați alimente care se asimilează bine.