Funcția Orangetheory Fitness funcționează pentru pierderea în greutate

Orangetheory Fitness, programul de fitness care pretinde că îi ajută pe participanți să ardă calorii chiar și după încheierea antrenamentului, a câștigat popularitate în rândul comunităților de fitness și pierdere în greutate.

funcționează

Cu toate acestea, întrebarea rămâne pentru cei care doresc să reducă: Sunt programele de fitness la modă precum OTF cea mai bună cale pentru o călătorie de slăbire?

Franciza de fitness crește rapid în întreaga lume. Primul studio a fost deschis în 2010 și acum, opt ani mai târziu, CEO-ul Dave Long a declarat pentru Franchise Times că deschid șase locații noi în fiecare săptămână. Orangetheory Fitness, care obișnuit se referă doar la „OTF”, folosește monitoare de ritm cardiac pentru a urmări antrenamentele participanților, astfel încât să poată menține o zonă țintă de ritm cardiac.

Ei numesc teoria din spatele programului „Consumul excesiv de oxigen post-exercițiu”, despre care spun că vor ajuta participanții să continue să ardă calorii până la 36 de ore după încheierea antrenamentului. Newsweek a vorbit cu directorul Centrului Național pentru Greutate și Wellness, Scott Kahan, MD, care a spus că așa-numitele beneficii ale zonei portocalii ar putea să nu fie extinse.

"Nu există nicio îndoială că există o creștere a ratei post metabolice care apare într-o oarecare măsură după exerciții fizice la un nivel destul de intens." Spuse Kahan. „Cu toate acestea, afirmațiile depășesc ceea ce arată știința reală”.