Nutriția alimentației sănătoase a vinului roșu

Vinul roșu este o băutură alcoolică foarte populară în întreaga lume. Unele vinuri roșii sunt recomandate pentru diferite tipuri de mese din motive de aromă. Vinul roșu este adesea pretins a fi un „aliment sănătos”, dar realitatea este că majoritatea băuturilor alcoolice oferă o valoare nutritivă redusă, chiar dacă există. Mai mult, alcoolul poate interfera cu absorbția nutrienților, iar băutorii în greutate pot să nu obțină toate mineralele și vitaminele pe care le consumă. Cel mai nutritiv beneficiu al vinului este concentrația ridicată de fitonutrienți și antioxidanți. Acestea protejează corpul, luptă împotriva radicalilor liberi și chiar repară daunele deja făcute.

Beneficiile potențiale ale consumului de vin roșu (în afară de plăcere!) Includ reducerea riscului de boli de inimă pentru adulți. Mai mult, pentru acele persoane care suferă de pofte de mâncare mici, un pahar de vin înainte de masă poate stimula pofta de mâncare și poate face masa mai apetisantă, ceea ce poate fi un stimulent pentru adulții în vârstă.

Valoarea nutrițională a vinului roșu

1-5oz pahar de vin roșu

Carbohidrați: 4g/1% DV

Mangan: 0,2 mg/10% DV

Potasiu: 187mg/5% DV

Beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu

Mangan

Vinul roșu este o sursă bună de mangan. Manganul face parte din multe enzime și joacă un rol cheie în formarea oaselor. În plus, ajută la metabolismul energiei din alimentele pe care le consumați. La rândul său, această energie vă alimentează corpul și oferă energie pentru trilioane de celule din corpul vostru.

---