Nutrienți după alfabet Vitamina E Beneficii pentru sănătate și rețetă; Combustibil pentru suflet
Dacă ți-aș spune că există o vitamină care joacă un rol de antioxidant și vitamină liposolubilă? Vorbesc despre vitamina E, care este importantă pentru funcționarea corectă a multor organe, activități enzimatice și procese neurologice. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre nenumăratele beneficii pentru sănătate ale vitaminei E și cum puteți crește cu ușurință aportul într-un mod gustos.
Nutrienții după alfabet din această săptămână: vitamina E
Așa este, în această nouă serie - Nutrienți după alfabet - veți afla totul despre nutrienți importanți (vitamine, minerale și antioxidanți), beneficiile lor pentru sănătate și modalități ușoare și delicioase de a obține mai multe lucruri bune cu o rețetă distractivă încercați în fiecare săptămână (prin amabilitatea minunatului meu student-stagiar de la Brooks DeBartolo Collegiate High School - Shelby Persechino)!
Deci, care sunt beneficiile vitaminei E pentru sănătate.?
Sa constatat că consumul de alimente bogate în vitamina E este asociat cu mai multe beneficii pentru sănătate. Vitamina E poate ajuta la echilibrarea colesterolului servind ca un antioxidant protector care combate oxidarea colesterolului. De fapt, vitamina E este un antioxidant atât de puternic încât are capacitatea de a reduce daunele provocate de radicalii liberi, de a lupta împotriva inflamațiilor, de a ajuta la încetinirea îmbătrânirii naturale a celulelor și de a combate problemele de sănătate, cum ar fi bolile de inimă. Vitamina E vă poate echilibra hormonii echilibrând sistemul endocrin și cel nervos. Vitamina E vă îmbunătățește vederea, rezistența fizică și forța musculară. Și știați că vitamina E poate ajuta la repararea pielii deteriorate prin întărirea pereților capilari și îmbunătățirea umidității și elasticității, acționând ca un nutrient natural anti-îmbătrânire în corpul dumneavoastră? Ce minunat drept.