6 tipuri de masaje Daymar College Blog

Mesaj de eroare

• Observație: Variabilă nedefinită: școală_mediu în include () (linia 277 din /var/ironfocus_tracking_snippet.php).
• Observație: Variabilă nedefinită: school_source in include () (linia 277 din /var/ironfocus_tracking_snippet.php).

Vrei să urmezi cursuri de masaj sau să mergi la un colegiu de masaj? Cât știi despre aceste 6 tipuri de masaj? Acest articol va arunca o lumină asupra diferitelor tehnici de masaj, inclusiv masaj cu pietre fierbinți, masaj sportiv, masaj terapeutic, masaj prenatal, masaj suedez și hidroterapie.

Ce este masajul cu pietre fierbinți?

Masajul cu pietre fierbinți este aplicarea de pietre minerale netede, bazaltice, care sunt încălzite și combinate cu ulei. Masajul cu pietre fierbinți este conceput pentru a ameliora rigiditatea musculară și oboseala în timp ce restabilește energia corpului. Pietrele fierbinți pot fi așezate de-a lungul coloanei vertebrale, pe stomac, piept, față, palme sau picioare. Terapeuții de masaj pot ține pietrele fierbinți pe măsură ce masează corpul folosind mișcări lungi, mișcări circulare, vibrații, atingere și frământare. Pietrele reci pot fi utilizate după pietre fierbinți pentru a calma vasele de sânge umflate și pentru a calma pielea.

Care sunt beneficiile masajului cu pietre fierbinți?

Masajul cu pietre fierbinți ajută la ameliorarea tensiunii musculare și a durerii prin creșterea fluxului de sânge în zona afectată. Masajul cu pietre fierbinți poate ajuta, de asemenea, la reducerea spasmelor și la creșterea flexibilității și a gamei de mișcare. Terapia cu pietre reci ajută la ameliorarea inflamației. Masajul cu pietre fierbinți poate ajuta la reducerea stresului și anxietății. Masajul cu pietre fierbinți promovează somnul la adulții cu insomnie. Masajul cu pietre fierbinți poate spori imunitatea

Ce este terapia prin masaj sportiv?

Terapia prin masaj sportiv este ideală pentru tratamentul leziunilor și tratamentul preventiv care se ocupă de sănătatea mușchilor și a țesutului conjunctiv, gama de mișcări, tonus, simetrie, echilibrul muscular și calitatea posturii.

Care sunt beneficiile terapiei prin masaj sportiv?

Potrivit Asociației Americane de Masaj Terapie, beneficiile terapiei de masaj sportiv includ:

· Reduceți tensiunea musculară

· Ajutați sportivii să monitorizeze tonusul muscular

· Reduceți hipertonicitatea musculară

· Măriți raza de mișcare

· Îmbunătățiți funcția țesuturilor moi

· Sprijină recuperarea din starea de imunosupresie tranzitorie

· Sprijiniți recuperarea variabilității ritmului cardiac și a tensiunii arteriale diastolice după exerciții de intensitate ridicată.

· Reduceți rigiditatea musculară și oboseala după exerciții

· Îmbunătățiți performanța exercițiilor

· Scăderea durerii musculare cu debut întârziat

· Fiți cea mai eficientă intervenție pentru menținerea timpului maxim de performanță în testele de exerciții ulterioare atunci când este combinată cu recuperarea activă de la exercițiul maxim

· Reduceți creatin kinaza serică după exercițiu

· Reduceți tulburările de respirație

· Îmbunătățiți performanța atletică

· Poate ajuta la prevenirea leziunilor atunci când masajul este primit în mod regulat

Persoanele care participă la programe de exerciții fizice și atletice care caută performanță îmbunătățită, condiționare îmbunătățită, recuperare mai rapidă, prevenirea leziunilor și asistență în menținerea fitnessului peek pot beneficia de terapia de masaj oferită de terapeuții profesioniști de masaj care lucrează în sfera lor de practică.

---