Numărați caloriile în legume SparkPeople
ENGLISHTHORN Mesaje: 17
06/12/09 11:56 A
Da, îmi numesc legumele și fructele, ei bine, tot ceea ce se poate adăuga și nu vreau să alunec. Sunt, de asemenea, de părere că o calorie este o calorie este o calorie, vreau să spun, desigur, că este mai bine să mănânci legume decât alte alimente, dar caloriile sunt încă acolo.
Postări MARLIZG: 3.909
06.12.2009 10:42 A
trebuie să numeri totul special. dacă îmi place și mănânci o mulțime de legume. calii. aduna
Postări KUDLBNY: 286
06.12.2009 10:37 A
Da, încerc să înregistrez toate legumele și fructele mele. Nu primesc întotdeauna sumele exacte (este mare sau mediu?). Și sunt om, așa că uneori nu sunt exact sau uit, dar fac tot posibilul.
-POOKIE- Postări: 30.675
06.12.2009 07:38 A
Nu urmăriți fructele este chiar mai rău, deoarece majoritatea dintre ele sunt relativ bogate în calorii față de legume.
Cred că este pregătit să nu fii responsabil pentru sinele tău, au calorii și asta este. Poate fi doar câteva. să spunem 100 de calorii pe zi, adică 700 pe săptămână, același lucru cu un sfert de lire sterline. deci patru săptămâni, o kilogramă în valoare de calorii. Cred că este suficient de semnificativ pentru a vă deranja.
Editat de: -POOKIE- la: 8.12.2009 (06:22)
ARTSYGIRLV2 Postări: 1.243
06.12.2009 06:29 A
Da, urmăresc totul.
CHERDOLL8 Postări: 3.524
06/12/09 1:19 AM A
VRS8440 Postări: 4.016
06/12/09 1:16 AM A
Da, includ toate alimentele (în special legumele) în jurnalul meu zilnic de alimente.
FAYLETTE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (39.049)
Postări: 1.298
06.12.2009 12:34 A
Da, da, dar mai mult pentru a-mi face o idee despre aportul meu de fibre.
CD2817239 Mesaje: 45
05/12/09 11:08 P
haha. deloc. Exageram un pic, dar astăzi, de exemplu, aveam aproximativ 700 de calorii din 1800 din legume. Am avut cartofi dulci, broccoli, salate, spanac și alte chestii, dar da, se adaugă cu siguranță. Mananc o dieta foarte echilibrata. fără griji aici.
Posturi UNIDENT: 33.498
05/12/09 10:36 P
Dacă cea mai mare parte a aportului dvs. este legume, poate fi necesar să vă regândiți planul de dietă. Legumele au un conținut foarte scăzut de calorii și, prin urmare, chiar și cu multe porții pe zi, nu adaugă prea mult la totalul total.
Consumul de lactate, proteine și carbohidrați ar trebui să vă eclipseze legumele. Dacă nu, probabil că sunteți deficitar în unele sau în toate.
CD2817239 Mesaje: 45
05/12/09 9:40 P
da, îi număr. cele mai multe dintre 1800-2000 de calorii mele sunt legume, așa că nu aș mai fi înregistrat dacă nu le-aș număra. dacă mănânc câteva bucăți de spanac sau ceva, deși nu îl voi număra. dacă este mai puțin de 5 calorii, nu-mi pasă. mai mult decât atât și se înregistrează.