Numărarea macro-urilor cu aplicația MyMacros m-a ajutat să pierd 110 lbs
„Eram o echipă prin toate celelalte și știam că trebuie să trecem și noi ca echipă.”
Numele meu este Kelly Nieto (@ kelly.nieto) și am 30 de ani. Locuiesc în Long Island, New York și sunt instructor de operațiuni bancare. După ce soțul meu s-a angajat în călătoria sa de slăbit, i-am văzut progresul uimitor și am știut că este și timpul meu. Si acum? Am slăbit 110 kilograme.
Întotdeauna am fost greu când eram copil, dar am început să observ greutatea mea în jurul vârstei de 10 ani, când am început să mă fac de râs la școală. Am fost întotdeauna încrezător și plin de viață și nu am lăsat niciodată lucrurile să mă deranjeze, dar tachinările despre corpul meu au început să ajungă la mine. Am implorat-o pe mama să mă lase să încep WW (cunoscută anterior sub numele de Weight Watchers) și, cu binecuvântarea medicului meu, a acceptat în cele din urmă. Am slăbit aproximativ 30 de kilograme și de fapt am ajuns cam subponderal. Bineînțeles, copiii de la școală m-au batjocorit și despre asta, răspândind zvonuri că aveam o tulburare de alimentație.
În sfârșit, am ajuns la o greutate sănătoasă până la 13 ani, după ce m-am implicat în multe echipe sportive la școală. Apoi, când aveam 16 ani, l-am întâlnit pe soțul meu acum și a început să se strecoare o anumită „greutate fericită” din a fi într-o relație excelentă. De exemplu, am început să ieșim mult la cină, iar eu am câștigat 90 de kilograme treptat (iar el a câștigat 100 de kilograme).
Când ne-am logodit, știam că nu vreau să fiu nefericită și nesănătoasă în ziua nunții mele, așa că m-am alăturat din nou WW - dar ceva nu făcea clic. Nu am simțit focul sau simțul motivației. Am pierdut doar aproximativ 25 de lire sterline înainte de nunta mea și acolo am stat aproximativ un an. Am câștigat în cele din urmă cele 25 de spate și apoi câteva.
În cele din urmă, soțul meu s-a săturat de felul în care se simțea despre el înainte de mine.
A început să mănânce mai sănătos (aducând un sandwich la locul de muncă în loc să cumpere fast-food, de exemplu) și să se antreneze. Când a început să se confrunte cu schimbări reale de slăbire, am fost atât de motivat și am știut că, de data aceasta, o voi face. Eram o echipă prin toate celelalte și știam că trebuie să trecem și noi ca echipă.
Știam că vom fi de neoprit dacă ne sprijinim reciproc și o facem împreună. Așadar, în august 2015, la 26 de ani, am decis că de data aceasta WW urma să lucreze pentru mine. În sfârșit aveam să mă angajez la asta. Am pierdut un total de 70 de lire sterline, făcând încet modificări în nutriția mea pentru a-mi alimenta cu adevărat antrenamentele și masa pregătind toate prânzurile noastre.
În cele din urmă, mesele mele nu se încadrau în sistemul de puncte WW din cauza modului în care încercam să-mi alimentez corpul cu suficiente proteine pentru antrenamentele mele, așa că am decis să-mi continui călătoria singură, fără WW. La început a fost atât de înfricoșător să opresc WW și să slăbesc fără îndrumare, dar am simțit în inima mea că pot să o fac.