Numărarea caloriilor simplificată - Făină de hrișcă, gât întreg

  • Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

numărarea

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - O porție are un număr total de calorii de 402 calorii. Aceasta se descompune în 33 de calorii din grăsimi, 339 de calorii din carbohidrați și 61 de calorii din proteine. Vedeți graficul de calorii de mai jos.