Ceaiul de slăbit funcționează și este rău pentru dvs. SHDO Fitness Center
Ceaiurile de slăbire sunt adesea promovate ca o modalitate de a slăbi și de a curăța corpul. Teoria este că ceaiul stimulează digestia, ajută metabolismul și, în unele cazuri, elimină corpul de impurități.
Cuprins
Fapte rapide despre ceaiul de slăbit:
- Multe ceaiuri de slăbire pretind că ajută la detoxifierea organismului.
- Organismul se elimină în mod natural de toxine, făcând un ceai care pretinde că face acest lucru inutil.
- Ceaiurile cum ar fi negru, alb, verde, oolong și pu-erh conțin toți antioxidanți care pot ajuta la reducerea riscului de cancer și alte boli atunci când sunt beți în mod regulat.
- Ceaiurile de slăbit conțin ingrediente adăugate care pot fi dăunătoare.
- Există puține sau deloc dovezi legitime că orice ceai de slăbire este eficient în susținerea pierderii în greutate pe termen lung.
Ceaiul de slăbire s-a dovedit a fi eficient?
Există foarte puține dovezi că slăbirea ceaiului este eficientă.
De fapt, au fost intentate procese colective împotriva companiilor care și-au vândut ceaiurile ca suplimente de slăbire. Cel puțin două procese au implicat companii ale căror reclame făceau afirmații false cu privire la eficacitatea ceaiului lor în a ajuta la pierderea în greutate.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu recunoaște nici un ceai de slăbire ca fiind eficient. Unele ingrediente, cum ar fi cofeina și senna, sunt recunoscute de FDA din diferite motive.
Cofeina este recunoscută ca un stimulent fără efecte majore asupra pierderii în greutate. În mod similar, senna este recunoscută ca un ingredient care provoacă iritații intestinale largi și poate fi utilizat ca laxativ ușor.
Cele mai multe recenzii pozitive despre ceaiul de slăbit pot fi găsite fie pe site-urile care vând produsul, fie care promovează un stil de viață naturalist. Unii indică mici studii care au fost efectuate.
Cu toate acestea, există o lipsă substanțială de dovezi care să susțină afirmațiile că ceaiul de slăbire afectează pierderea în greutate.
Probleme de sănătate
Există unele probleme de sănătate pe care ar trebui să le cunoască persoanele care iau în considerare utilizarea ceaiurilor de slăbire. Deși majoritatea ingredientelor sunt benigne, există unele care pot provoca reacții adverse severe la anumite persoane.
Unele dintre ingredientele potențial dăunătoare sau efectele secundare pot include:
Laxative
Unele ceaiuri de slăbit conțin senna, un laxativ natural. FDA a declarat că au fost raportate probleme legate de consumul de ceaiuri de slăbit, care conțin senna.