Nu risipiți bani pe capsule care iau vitamine și minerale
Ia suplimente de vitamine și minerale cu adevărat bune pentru tine?
În calitate de profesionist din domeniul sănătății, am adesea întrebări legate de vitamine. Întrebări precum: Ce fel de vitamină ar trebui să iau, cât, cât, cât ar trebui să iau o multivitamină sau vitamine individuale precum vitamina C, E și acid folic? Aceste vitamine mă vor ajuta să slăbesc și să-mi fac corpul mai ferm?
Cu atât de multe reclame publicitare despre beneficiile vitaminelor și mineralelor, acum trebuie să fim foarte atenți pentru a ne da seama dacă sunt cu adevărat atât de bune? Împreună cu asta, multe articole sugerează, de asemenea, că organismul nostru trebuie să ia mai multe suplimente de vitamine.
Dar, de fapt, răspunsul este opusul, absolut NU.
Atâta timp cât acordați atenție următoarelor puncte, nu va trebui să luați vitamine suplimentare:
Prieten Nu este necesar să luați vitamine dacă ați adăugat aceste vitamine în dieta dumneavoastră. Și mai știu că majoritatea oamenilor nu au o dietă adecvată. Să devenim puțin mai clari. Trebuie să adăugăm vitamine și minerale sub formă de tablete atunci când corpul nostru nu are substanță, dietele nu furnizează suficienți nutrienți esențiali. Cu toate acestea, dacă suntem cu adevărat serioși în ceea ce privește sănătatea noastră, de ce dieta noastră este lipsită de calitate? Pentru a clarifica în continuare problema, trebuie să știți asta, Toate tipurile de vitamine și minerale sunt aproape sintetice, corpurile noastre nu sunt ușor absorbite sau chiar dăunătoare organismului.
Unele efecte nocive ale vitaminelor și mineralelor sintetice pot afecta corpul uman
De fapt, unele studii au arătat, de asemenea, că multivitaminele au adesea efecte negative asupra sănătății noastre după cum urmează:
În primul rând, vreau să te gândești o vreme .
Specia noastră a evoluat constant pentru a obține corpul care este astăzi, totuși în procesul istoric, Noi, oamenii, nu trebuie să folosim niciodată multivitamine . Odată cu aceasta, în procesul de dezvoltare a zeci de mii de ani și chiar sute de mii de ani de existență umană, luarea unui supliment de vitamine a apărut doar câteva decenii, dar a făcut ca sănătatea umană să se înrăutățească. Dar un lucru este sigur, sănătatea umană nu este mai rea decât bolile infecțioase Boala alarmantă aici sunt bolile degenerative.
Recunosc că astăzi trăim mai mult decât strămoșii noștri, dar singurul motiv este că progresele medicinii ne ajută să trăim mai mult în ciuda faptului că suntem în stare proastă. Îți dai seama că astăzi oamenii au o durată de viață mai lungă, dar sunt încă supraponderali, articulațiile încă suferă de degenerescență, boli cardiovasculare frecvente, cancer și o serie de alte boli periculoase.
Îți voi explica mai atent de ce Aceste vitamine și minerale sunt uneori periculoase pentru sănătatea ta Pentru a nu fi nevoie să continuați să luați aceste vitamine.
În primul rând, o masă perfectă trebuie să includă o varietate de nutrienți, alimente naturale netratate derivate din carne de animale împreună cu laptele lor zilnic (lapte nemodificat). Procesul de sterilizare sau omogenizare a laptelui în produse comerciale) va fi foarte bun pentru sănătate. Ouăle întregi, cerealele germinate, nucile, fasolea oferă o cantitate mare de vitamine și minerale și de asta avem nevoie doar pentru a avea o viață perfectă.