Nu încercați acasă 7 Hardcore Daredevil Workouts Fitness

Oamenii se străduiesc destul de nebunește pentru a obține o grămadă de adrenalină. Fie că vă aruncați dintr-un avion, cățărarea în stil freestyle sau trambulinarea peretelui extrem, aceste fapte temerare pot face pentru niște antrenamente uimitoare. Am compilat o listă de antrenamente temerare reale pe care nu ar trebui - și nu le puteți - încerca acasă. Dar, dacă ești capabil să le realizezi, ele creează o stare de fitness destul de epică.

Imaginați-vă că faceți trageri, împingeri, flotări și mâini în aer, folosind o macara ca „sală de sport”. Puteți arde o cantitate destul de solidă de 600 până la 800 de calorii doar cu exercițiile numai, dar mă întreb câte mai ardeți transpirați de groază de fiecare dată când priviți.

2. Alpinism

Alpinismul este un excelent sport extrem, deoarece vă permite să urcați în locuri pe care nu le-ați putea vedea altfel. Alpinismul poate arde 700 de calorii uimitoare pe oră, dar asta dacă petreceți întreaga oră agățându-vă de fața stâncii. Oricine face o urcare de peste 50 sau 60 de metri știe cât de epuizant poate fi și fiecare mușchi din corpul tău tremură din cauza efortului.

Zburați prin aer cu cea mai mare ușurință, dar sperați să nu cădeți. Trapezii sunt cunoscuți pentru puterea uimitoare a corpului, în special în antebrațe. Puteți arde doar aproximativ 400 de calorii pe oră de trapez zburător (genul pe care îl vedeți în circ), dar vă construiți forța datorită tensiunii constante pe brațe și pe umeri.

---