Nu bombardați intestinul cu laxative - Harvard Health
Dacă constipația devine cronică, nu continuați să jucați la ruletă laxativă. Consultați-vă medicul pentru un examen.
Iregularitatea ocazională este un fapt al vieții, dar o puteți minimiza cu câțiva pași de bază. „Ar trebui să fii sigur că mănânci o dietă bogată în fibre, bei lichide adecvate și rămâi activ fizic”, spune Dr. Jacqueline Wolf, gastroenterolog și profesor asociat de medicină la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, afiliat la Harvard. Dar când aveți constipație, începeți cu cea mai blândă și mai sigură opțiune, ca un laxativ care formează vrac. Dacă laxativele nu funcționează, cereți ajutor. „Ar trebui să vă consultați medicul și să discutați despre acest lucru dacă aveți nevoie constantă de a lua laxative”, a spus dr. Spune Wolf. „Oamenii nu ar trebui să ia în fiecare zi laxative”.
Prima alegere: laxative formante în vrac
Laxativele care formează vrac atrag apa în scaun, făcându-l mai moale și mai ușor de trecut. Dar nu vă așteptați la o satisfacție instantanee: acestea pot dura de la o jumătate de zi la câteva zile pentru a vă oferi ușurare. Sunt sigure de utilizat zilnic. Acestea conțin diverse ingrediente și este posibil să fie nevoie să încercați mai mult de unul pentru a găsi produsul care vă ajută cu efecte secundare minime, cum ar fi flatulența și balonarea. Acestea pot fi comercializate ca laxative sau ca suplimente de fibre.