Noul plan de masă pentru corpul bikinilor!
Blog 27 iulie 2019
Chiar la timp pentru vară, am lansat un nou plan de masă pentru adepții mei și membrii ZGYM! (Deci, dacă citiți asta ... asta înseamnă!) Sunt atât de încântat că voi, băieții, îl încercați, deoarece a fost nevoie de mult timp pentru a pune împreună. Am vrut să fac lucrurile pe măsură, astfel încât să vă puteți alimenta corpul și să intrați în formă de vară! Vă prezentăm Planul de masă al corpului Bikini, planul dvs. de joc pentru a vă simți și a arăta cel mai bine (bikini).
Iată caracteristicile care vin cu acest plan:
- 6 săptămâni de mese pre-programate și gustări opționale
- Liste de cumpărături săptămânale
- Rețete noi originale
- Date nutriționale calculate pentru fiecare masă și aport zilnic
Dacă doriți să construiți un corp slab, puternic, pregătit pentru vară, nu căutați mai departe. Cu planul meu Bikini Body Meal, veți obține cea mai eficientă abordare atunci când vine vorba de a vă simți energizat, încrezător, puternic și pregătit pentru sezonul soarelui și al distracției.
Cred că tot ceea ce duce la o sănătate, energie și performanță deosebite începe cu alegerile alimentare pe care le faceți zilnic. Consumul de alimente întregi nutritive și conștientizarea modului în care corpul nostru se simte și reacționează poate face schimbări pozitive semnificative și pe termen lung în sănătatea noastră și în compoziția corpului. Rețineți că, dacă doriți să faceți schimbări semnificative în compoziția corpului, să deveniți slabi și să vă dezvăluiți mușchii sexy, nu puteți ajunge nicăieri fără o dietă adecvată. Sigur, puteți petrece ore întregi ridicând greutăți sau făcând cardio, dar nici unul dintre aceste lucruri nu contează, deoarece mușchii slabi sunt realizați cu o dietă curată.
Alimentația curată poate apărea în mai multe forme și în dietele obișnuite, cum ar fi ceto, carbohidrați, paleo sau vegan. Esența acestui plan de masă este prepararea și consumul alimentelor în forma sa cea mai naturală, folosind alimente întregi și ingrediente simple într-un mod echilibrat nutrițional. Deci, nu vă faceți griji, nu vă voi lua gustări pe bare de proteine prelucrate sau mese gata preparate. Bikini Body Meal Plan nu este o dietă, ci mai degrabă un mod de a mânca care vă va menține energizat și vă va îmbunătăți performanțele atât în corp, cât și în minte.
Am creat un plan de 6 săptămâni de alimentație sănătoasă, astfel încât să vă puteți experimenta întregul potențial prin implementarea unor obiceiuri alimentare conștiente și alimentarea corpului cu alimente integrale de înaltă calitate. În acest program, am făcut toată munca grea pentru tine. Am creat un meniu cu mese echilibrate din punct de vedere nutrițional, am calculat datele nutriționale pentru fiecare masă și în fiecare zi și am pus la punct listele de cumpărături pentru fiecare săptămână. Planul de masă ia în considerare utilizarea resturilor, ceea ce duce la pierderi de mâncare puțin sau deloc și ajută la timp și buget.
Planul de masă include micul dejun, prânzul, cina, gustări opționale și multe altele - de la piureuri la bulion de oase până la arderea grăsimilor (ați citit bine) Matcha Lattes în stil antiglonț. Crede-mă, nu vei găsi acest tip de plan de masă nicăieri altundeva. Vor fi zile de posturi intermitente moderate care vă vor revigora cu adevărat metabolismul și vă vor ajuta să vă recuperați corect de la antrenamente.