Tipuri comune de leziuni de gimnastică
Gimnastica este un sport dificil și solicitant atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Leziunile de gimnastică includ cel mai frecvent tulpini și entorse, dar pot apărea și leziuni grave și traumatice. O creștere a cascadoriilor riscante face ca leziunile traumatice ale capului și gâtului să fie o preocupare reală pentru sportivi, părinți și antrenori.
Tipuri
Leziunile sportive sunt de obicei clasificate ca:
- Leziuni cronice (suprasolicitare): Acestea includ dureri cumulative care apar în timp și care pot fi adesea prevenite cu antrenament și odihnă adecvate.
- Leziuni acute (traumatice): Acestea sunt de obicei accidente care apar brusc și nu pot fi întotdeauna evitate; au nevoie de prim ajutor imediat.
Tarife
Marea majoritate a leziunilor de gimnastică raportate includ leziuni de suprasolicitare cauzate de ore lungi de antrenament și uzură la nivelul articulațiilor. Cu toate acestea, leziunile grave, catastrofale și traumatice sunt, de asemenea, o posibilitate reală atunci când se efectuează cascadorii acrobatice riscante în timpul gimnasticii.
Potrivit Centrului Național pentru Cercetarea Vătămărilor Sportive Catastrofice, gimnastica este a doua cauză principală a leziunilor sportive grave sau catastrofale la sportivele de sex feminin. Majorete în fruntea listei, care include pistă, hochei pe câmp și lacrosse.
Cele mai frecvente leziuni de gimnastică
Din fericire, marea majoritate a leziunilor raportate la gimnastică nu sunt catastrofale. Datorită naturii sportului, cele mai frecvente leziuni includ:
Leziuni la spate
Cele mai frecvente două leziuni ale spatelui la gimnaste includ tulpini musculare ale spatelui și spondiloliză.
Vânătăi și contuzii
Prăbușirea, răsucirea și răsucirea pe covoare sau în aer poate duce la o varietate de vânătăi și contuzii la gimnaste.
Dureri musculare
Acesta este genul de durere musculară experimentată la 12 până la 48 de ore după un antrenament dur sau o competiție. Să vă odihniți destul de des este tot ce aveți nevoie pentru a vă recupera.
Sindromul de suprasolicitare
Sindromul de supraentrenament apare frecvent la sportivii care se antrenează dincolo de capacitatea organismului de a se recupera.