A devenit mai greu să slăbești și nu din motivele pe care le crezi - The Washington Post
Pierderea în greutate este grea - și devine din ce în ce mai grea.
Nu este o scuză, spun un grup de cercetători, ci este știință. Un studiu de la Universitatea York publicat recent în revista Obesity Research & Clinical Practice a analizat datele dietetice și de exerciții fizice pentru zeci de mii de americani în ultimele patru decenii și a găsit o tendință neliniștitoare, dar poate nu atât de surprinzătoare: chiar și atunci când avea aceeași dietă și același nivel de activitate, un adult dat în 2006 a avut un IMC mai mare decât un omolog de aceeași vârstă în 1988.
Cu alte cuvinte, „rezultatele studiului nostru sugerează că, dacă ai 25 de ani, ar trebui să mănânci și mai puțin și să faci mișcare mai mult decât cei mai în vârstă, pentru a preveni creșterea în greutate”, Jennifer Cook, profesor de kinesiologie și științe ale sănătății la York și co. . -autorul lucrării, a spus într-un comunicat. "În cele din urmă, menținerea unei greutăți corporale sănătoase este acum mai dificilă ca niciodată."
Cât de mult mai provocator? La compararea persoanelor cu aceleași diete în 1971 și 2008, cel mai recent omolog a fost în medie cu 10% mai greu. Privind datele despre activitatea fizică, care au fost disponibile numai între 1988 și 2006, cei născuți mai târziu au fost cu cinci la sută mai grei, chiar dacă au exercitat la fel de mulți oameni cu două decenii mai devreme.
În câteva diagrame, lucrarea a complicat ani de înțelepciune convențională privind pierderea în greutate, care a stresat dieta și exercițiile fizice și a dat vina pe problemele ambelor pentru creșterea ratelor de obezitate.
„Gestionarea greutății este de fapt mult mai complexă decât simpla„ energie în ”versus„ energie în afara ”, a spus Cook în declarație. „Asta este similar cu a spune că soldul contului dvs. de investiții este pur și simplu depozitele care vă scad retragerile și nu contabilizează toate celelalte lucruri care vă afectează soldul, cum ar fi fluctuațiile pieței bursiere, comisioanele bancare sau ratele de schimb valutar.”
În cazul greutății, „celelalte lucruri” care ne afectează echilibrul ar putea avea legătură cu mediul nostru - atât în afara corpului nostru, cât și în interiorul lor. Discutând teoriile sale cu Atlanticul și în declarația ei (explicațiile sunt încă doar ipoteze), Cook a spus că lumea în care trăim astăzi face mai dificilă gestionarea greutății noastre decât era pentru oamenii de acum o generație.