Noua alternativă la IMC pentru măsurarea grăsimii corporale
Studiul arată că metoda folosirii înălțimii și a circumferinței șoldului este o măsurare mai precisă a grăsimii corporale
3 martie 2011 - O nouă modalitate de a măsura grăsimea corporală care se bazează doar pe măsurători ale înălțimii și a circumferinței șoldului este o îmbunătățire a măsurii utilizate în mod obișnuit cunoscută sub numele de indicele de masă corporală (IMC), potrivit dezvoltatorilor noii metode.
„Indicele de masă corporală (IMC) nu reprezintă cu exactitate cantitatea de grăsime [corporală]”, a declarat cercetătorului Richard N. Bergman, profesor de medicină Keck la Școala de medicină Keck de la Universitatea din California.
Noua măsură, numită indicele de adipozitate corporală (BAI), face, spune el. Până în prezent, el a validat noua măsurătoare în populațiile hispanice și afro-americane și spune că sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma cât de bine funcționează la albi și alte grupuri etnice.
Cu IMC, spune el, "veți obține un număr relativ" evaluând grăsimea corporală. Cu noul BAI, "veți obține un număr care reprezintă procentul de grăsime". Noua metodă, spune el, este mai precisă.
Deși se merită o îmbunătățire a metodei IMC, noua metodă pare să aibă și limitele sale, spune Fabio Comana, fiziolog al exercițiilor fizice la American Council on Exercise, care a analizat noile cercetări pentru WebMD.
Noua cercetare este publicată online în jurnal Obezitatea.
Utilizarea IMC pentru a evalua grăsimea corporală
Pe lângă luarea în considerare a greutății corporale, IMC este cel mai frecvent mod în care medicii și alții evaluează dacă o persoană are prea multă grăsime corporală și, prin urmare, prezintă un risc pentru probleme de sănătate. Este o măsură de grăsime bazată pe înălțime și greutate, utilizată atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
"IMC-ul a existat încă din anii 1840", spune Bergman. Un IMC sub 25 de ani, de exemplu, este considerat sănătos, în timp ce cei de 30 și peste sunt considerați obezi. (O persoană cu o înălțime de 5 picioare și 10 inci are un IMC de 24,4 la 170 de lire sterline și un IMC de 30,1 la 210 lire sterline.)
IMC este „OK în general pentru grupuri", spune Bergman. Dar, la nivel individual, nu este atât de precis în evaluarea grăsimii corporale, în special pentru persoanele care sunt foarte musculare.
De exemplu, spune el, „dacă ați avea un IMC de 30, s-ar putea să aveți 25% grăsime [măsurată la testele care evaluează direct grăsimea corporală] dacă sunteți bărbat, dar 35% dacă sunteți femeie.” Cineva foarte muscular poate avea un IMC peste 25, dar are puțină grăsime corporală, spune el.
„Normele” procentuale de grăsime corporală sunt diferite pentru bărbați și femei, conform Consiliului American pentru exerciții (ACE). De exemplu, clasifică un procent de grăsime corporală de la 25% la 31% pentru femei și de la 18% la 24% pentru bărbați. ca intervale „acceptabile”, cu sportivi și persoane în formă care au procente mai mici.