Midsummer Five-Day Diet Challenge; Dr.

five-day

Este toamna verii, iar patru iulie a rămas în spatele nostru! Dacă ești ca mine, ți-ai lăsat dieta să alunece puțin. Este atât de ușor de trișat, mai ales în jurul celui de-al patrulea. Am găsit provocări ca aceasta (chiar dacă este relativ scurtă), ajutându-mă să-mi resetez mentalitatea și pofta de mâncare și să îmi îmbunătățesc succesul mâncând curat.

Scopul meu cu această provocare de cinci zile este să slăbesc aproximativ 2,5 kilograme. Poate mai important, vreau să-mi îmbunătățesc alimentația sănătoasă mergând înainte pentru restul verii. Cred cu tărie că devenim ceea ce mâncăm și dacă nu mâncăm o dietă sănătoasă, nu ne vor plăcea rezultatele finale.

Aceasta este o provocare simplă pe care o încep pe 17 iulie și se încheie seara de 21 iulie. Este o provocare de luni până vineri. Timp de cinci zile, voi evita orice pâine, cartofi, paste, orez, zahăr și lapte. Miercuri, voi face cel puțin un post de 12 ore din orice calorii. (Voi bea apă și poate ceai sau cafea.) Aș putea face un post de 24 de ore, dar aceasta va fi o decizie în ziua jocului.