Acestea sunt cele mai bune 10 unturi de arahide, potrivit nutriționiștilor și bucătarilor
Există un astfel de lucru ca untul de arahide perfect? Iată câteva borcane remarcabile selectate manual de experți din industria alimentară.
Editorii noștri au selectat în mod independent aceste articole, deoarece credem că vă veți bucura de ele și s-ar putea să le placă la aceste prețuri. Dacă achiziționați ceva prin linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Prețurile și disponibilitatea sunt corecte de la data publicării. Aflați mai multe despre Magazin AZI.
Chiar dacă alergiile la arahide au declanșat o creștere a unturilor alternative de nuci, nu a existat niciodată mai multă varietate când vine vorba de jumătatea mai bună a PB & J (îmi pare rău, jeleu!).
Uitați-vă cât de diversă devine culoarul untului de arahide - și dacă jucați pentru unturi alternative de semințe, opțiunile sunt și mai copleșitoare. Ceea ce îngreunează alegerea untului de arahide potrivit este faptul că dansează o linie fină între alimentele sănătoase și bogate în grăsimi. În plus, există întotdeauna problema adăugării zahărului. Cât de important este faptul că 1 gram de zahăr adăugat care separă cele mai tradiționale unturi de arahide fără amestecare de omologii lor cu doar zaharuri naturale?
Dacă sunteți în căutarea unui unt de arahide mai sănătos (sau pur și simplu să afirmați că marca dvs. preferată este cu adevărat cea mai bună) aici sunt 10 spread-uri recomandate de experți pe care să le luați în considerare adăugând la lista dvs. de cumpărături.
1. Untul de arahide natural cremos al lui Crazy Richard
Crazy Richard Peanut Butter
După ce TODAY Food a sondat zeci de nutriționiști și bucătari pe untul de arahide preferat, Crazy Richard’s a fost cel mai popular răspuns. O porție de 2 linguri de Crazy Richard's are 190 de calorii, 8 grame de proteine, 16 grame de grăsimi și 2 grame de zahăr - cantitatea medie de zahăr pe porție pentru unturile de arahide care conțin doar zaharuri naturale. Cu toate acestea, majoritatea unturilor de arahide tradiționale au un gram suplimentar de zahăr. Asta pentru că includ ulei de palmier și puțin zahăr adăugat pentru dulceață, ceea ce împiedică și uleiul de arahide să plutească în partea de sus a borcanului (și le face mai ușor să se coacă cu).
„Un gram de zahăr are doar 4 calorii în comparație cu cele 190 de calorii dintr-o porție de unt de arahide”, a declarat pentru TODAY Food Lauren Harris-Pincus, MS, RDN (care se întâmplă și să fie un fan al lui Crazy Richard). „Este atât de nesemnificativ încât nu cred că cineva are motive să-și facă griji în privința asta”. Autorul „The Protein-Packed Breakfast Club” este mai îngrijorat de grăsimile saturate din uleiurile adăugate în soiurile fără amestecare.