Nou în Slimming World - Întrebare despre fructe

Salut,
Tocmai m-am alăturat SW și citeam cartea pe care mi-au dat-o, care listează mâncarea pe care o pot mânca etc. Sunt puțin confuz și sper că cineva poate ajuta. la pagina 10 enumeră mâncarea superfree - fructe. Observ că strugurii nu au un s sau ss alături - înseamnă că nu poți mânca cât de mult îți place (nu sunt superfree sau pur și simplu nu se grăbesc)?
TIA

întrebare

dacă sunt pe lista super gratuită, poți mânca câte vrei, dar nu sunt mâncare rapidă sau super viteză.

Mulțumesc. Voiam doar să știu ce înseamnă și dacă pot mânca cât vreau din el.

Nu vor fi viteza sau viteza super, deoarece au un conținut ridicat de zahăr. Sunt fructele mele preferate, dar mă limitez la o mână pe zi din această cauză.

Și viteza și viteza înseamnă că slăbești mai repede? Îmi pare rău dacă pare o întrebare prostească - consultantul a trecut pe scurt planul în seara în care m-am alăturat.