Note de clasă Ce să vă așteptați la prima dvs. clasă U-Jam 24Life
Urați să fugiți? Încercați să dansați kilogramele într-un curs de fitness U-Jam.
U-Jam Fitness este un antrenament de dans urban care te face să transpiri în timp ce faci o petrecere de dans. Cu mișcări de dans ușor de urmărit și muzică cu energie ridicată (de la hip-hop la Bollywood), veți fi samba și vă veți întoarce la sudoare în această clasă de 55 de minute.
Prezentare generală U-Jam
Această petrecere de dans de 55 de minute are loc într-un studio de fitness de grup cu un instructor în partea din față a clasei, demonstrând și strigând mișcări în timp ce dansați - toate coregrafiate pe piese de dans populare.
Ce trebuie să știe începătorii
Sosiți suficient de devreme pentru a vă prezenta instructorului și spuneți-i că este prima dvs. clasă U-Jam, apoi găsiți un loc unde puteți vedea clar instructorul - mai ales dacă nu sunteți dansator sau nu ați luat niciodată un dans clasa de dinainte. Aduceți apă și un prosop (veți transpira) și fiți pregătiți să vă lăsați jena și inhibițiile la ușă: această clasă se referă la eliberarea dansatorului interior.
Cum este o clasă tipică
Fiecare clasă are o lungime de 55 de minute, cu mai multe piese de dans populare (fiecare aproximativ cinci minute) la care veți combina mișcări de dans urban coregrafiat de la hip-hop la Bollywood la samba. Fiecare clasă începe cu o pistă de încălzire (sau piese) și se termină cu o pistă de răcire, care combină mișcările de stretching și dans ușor.
Formatul
- Încălzire: Oriunde de la una până la trei piste care încălzesc corpul cu mișcări cardio și de izolare
- Piste de dans: Aproximativ șapte piese care variază de la Bollywood, Dance Hall, EDM, Hip hop, K-Pop, Latin și Pop la R&B
- Răcire: O pistă mai lentă pe care te întinzi cu mișcări asemănătoare dansului