Eu Don; Nu știți cine trebuie să audă acest lucru, dar nu ar trebui; t Obțineți informațiile dvs. nutriționale de la influențatori
Aviz: Vă rugăm să primiți sfaturi numai de la experți reali.
Internetul poate fi un loc minunat. Îmi place cum îmi permite să mă conectez cu cei dragi, colegi și să urmez fiecare mișcare a unor vedete precum Chrissy Teigen, pe care o consider „un prieten în capul meu”. Este, de asemenea, o platformă pentru a afla despre aproape orice. Cine știa că leneșii își pot ține respirația timp de 40 de minute? Sau că Whitney Port spune că a refuzat un stand de o noapte cu Leonardo DiCaprio în 2009.
Acestea fiind spuse, internetul are problemele sale. O mulțime. În calitate de dietetician înregistrat, cea mai mare carne de vită pe care o am cu internetul este că oferă „influențatorilor de wellness” domnie gratuită. Prin influențatori în domeniul sănătății, nu mă refer la dieteticienii înregistrați sau la alți profesioniști din domeniul medical care, de asemenea, se întâmplă să aibă un număr mare de persoane pe social media. Ceea ce vreau să spun este pletora de oameni care nu au acreditări reale de sănătate sau nutriție, dar au multe de spus despre sănătatea ta și despre „cel mai bun” mod de a-ți trăi viața.
În zilele noastre, este greu să nu combini un număr mare de persoane cu credibilitate pe orice subiect, inclusiv sănătatea. Când observați că cineva are zeci sau sute de mii de adepți implicați, este greu să NU vă gândiți „Huh, această persoană trebuie să știe cu adevărat despre ce vorbește! Dar asta e periculos.
O căutare rapidă pe Youtube vă va oferi o gamă aproape nelimitată de influenți fără acreditare care promovează totul, de la dieta keto la dieta OMAD (care înseamnă One Meal A Day și este de fapt un lucru real). Am văzut influențanții susținând că dacă vă bazați doar dieta în jurul unui singur aliment - să luăm de exemplu un cartof (da, dieta cu cartofi este un adevărat moft) - veți pierde în greutate, veți evita bolile de inimă și vă veți vindeca diabetul. Totul în doar 10 zile!
Unele dintre aceste afirmații au fost atât de revoltătoare încât am lăsat verificări (și pledoarii) de 400 de cuvinte în secțiunile de comentarii. Am îndemnat influențatorii să facă cercetări și să fie mai responsabili cu informațiile pe care le promovează pe toată platforma lor. Am spus că este important să cunoaștem diferența dintre dovezile anecdotice și studiile randomizate, dublu-orb, controlate cu placebo, care sunt publicate în reviste revizuite de colegi (standardul de aur atunci când fac afirmații de sănătate - și chiar acestea au limitările lor și pot ” neapărat să fie generalizate pentru toată lumea). Dar, desigur, este mai mult decât să știți ce date să folosiți. De asemenea, trebuie să aveți pregătirea pentru a putea trece prin știință și pentru a trage concluzii semnificative din ea. Nu oricine are baza necesară pentru a interpreta concluziile unui studiu.