Noi moduri de a mânca pentru energie în această vară - Dr.
Încercați Keto-Green® Shake pentru doar 3,33 USD + 2,95 USD de expediere
Dacă sunteți în căutarea unei resetări rapide. începe aici.
Aflați SECRETE pentru a vă relansa dorința sexuală.
Experimentați programul de menopauză online # 1 cu Dr. Anna. TRĂI!
Mai multe de pe blog
Conectează-te cu Dr. Anna
Înscrieți-vă și alăturați-vă celor peste 100.000 de cititori care învață să trăiască mai fericit, mai sănătos și mai conectat!
Cine nu este obosit, nu? Dacă „trageți” mai mult decât „faceți”, nu vă faceți griji. Vinovatul este probabil dieta ta. Există o multitudine de cercetări convingătoare care leagă strâns mâncarea pe care o consumăm de nivelul nostru de energie.
Din fericire, câteva schimbări simple vă vor distruge rapid oboseala - mai ales în această vară, când căldura vă poate face să vă simțiți copleșitor de obosiți.
Du-te Keto-Green. Explicat în cartea mea Remediul hormonal, această dietă vă menține într-o stare de ardere a grăsimilor numită cetoză, precum și într-o stare alcalină pentru o sănătate deosebită. Limită carbohidrații, care sunt alimente energizante care produc glucoză. Cu toate acestea, această dietă vă oferă o sursă de energie mai bună - cetone. Acolo unde glucoza este gaz, cetonele sunt combustibil pentru jet! Cetonele sunt un produs defalcat al arderii grăsimilor din dieta Keto-Green. Când glucoza nu este ușor disponibilă, corpul atinge cetone pentru energie. La fel și creierul. Deci, imediat după câteva zile de la Keto-Green, nivelurile dvs. de energie - fizic și mental - vor fi prin acoperiș.
Porniți cu proteine. Alimentele cu proteine nu sunt în sine surse de energie, dar stimulează nivelurile unui aminoacid numit tirozină. Activează producerea a două substanțe chimice pentru creier, norepinefrină și dopamină. Ele vă ridică nivelul de energie, promovând vigilența și activitatea. Dieta mea Keto-Green este bogată în proteine - nuci, semințe, pui, carne slabă și pește. Peștele merită o mențiune specială, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi omega - 3, vital pentru puterea creierului.