Nociv; sănătos; obiceiuri

Faimosul gastroenterolog hiromi care a ieșit din țara soarelui răsărit, ca urmare a multor ani de practică medicală, Un program nutritiv bun, Ceea ce diferă de cele general acceptate și familiare Toți. Hiromi shinya este foarte respectat, deoarece a contribuit la îmbunătățirea sănătății multor oameni obișnuiți, precum și a unor personalități celebre precum Sting, Kevin Klein, Dustin Hoffman.

Timp de 40 de ani de muncă și-a ajutat toți pacienții, chiar și cei mai lipsiți de speranță. Sfătuiește Hiromi shinya Scapă de obiceiurile proasteK, care sunt considerate utile. Cărțile sale despre un stil de viață sănătos au devenit adevărate bestseller-uri. "atât de simplu!" Ați ales principalele puncte din lucrările și cărțile sale științifice care vă vor ajuta să aflați despre punctul său de vedere neobișnuit.

Recomandări de la hiromichia

nociv

  1. Mâncarea vegetariană ar trebui să aibă aproximativ 90% în dietă (din care legumele și fructele sunt 40-50%), iar carnea este doar 10%.
  2. Consumați cereale fără coajă și cereale integrale. În dietă ar trebui să fie 50%.
  3. Mănâncă pește sau păsări de curte.
  4. Sunt utile produsele proaspete, netratate.
  5. Limitați utilizarea laptelui și a produselor lactate.
  6. Mestecați mâncarea și mâncați în porții mici.
  7. Între mese luați o gustare cu fructe.
  8. Bea apă imediat după trezire, precum și cu o oră înainte de mese.