No Muffin Top Summit - Dr.

Elle Lakovenko este un model de antrenor și bikini Wholistic Wellness, care m-a intervievat pentru Summitul No Muffin Top. Discuția noastră, despre importanța magneziului în pierderea în greutate, va fi difuzată vineri, 30 octombrie 2015.

Elle Lakovenko

Magneziul activează enzimele care controlează digestia, absorbția și utilizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Lipsa de magneziu determină utilizarea necorespunzătoare a alimentelor, ducând la simptome atât de îndepărtate precum hipoglicemia, anxietatea și obezitatea.

Pofta alimentară și mâncarea excesivă pot fi pur și simplu o dorință de a continua să mănânce plinătatea din trecut, deoarece corpul este, de fapt, pofta de substanțe nutritive care lipsesc din alimentele procesate. Continuați să mâncați calorii goale care se împachetează pe kilograme, dar nu vă aduc mai departe în ceea ce privește necesarul de nutrienți.

Magneziul este, de asemenea, necesar în reacția chimică care permite insulinei să introducă glucoza în celule, unde glucoza este implicată în producerea de energie pentru organism. Dacă nu există suficient magneziu pentru a face această treabă, atât insulina cât și glucoza devin crescute. Excesul de glucoză se depozitează ca grăsime și contribuie la obezitate. A avea exces de insulină vă pune pe drumul spre diabet.

Legătura dintre stres și obezitate nu poate fi trecută cu vederea. Cortizolul chimic răspunde la stres prin depozitarea grăsimii în jurul burticii - deci blatul brioșelor. Corpul simte că este atacat astfel încât trebuie să-și acumuleze toate resursele, inclusiv depozitele de grăsime, și nu le va lăsa sub niciun motiv. Magneziul poate neutraliza eficient efectele stresului și ale cortizolului.