Niacinamidă Pierdere în Greutate Ray Peat Forum

Membru

condensanți

Membru

„Niacinamida, utilizată în doze moderate, poate ajuta în siguranță la restrângerea producției excesive de acizi grași liberi și, de asemenea, ajută la limitarea conversiei risipitoare a glucozei în grăsimi. Există dovezi că diabeticii sunt deficienți cronic în niacină. Excesul de acizi grași din sânge deviază probabil triptofanul de la sinteza niacinei la sinteza serotoninei. ” Ray Peat

pierdere

Am luat în total 1g-1,5g/zi și am observat o ușoară reducere a grăsimii din burtă, chiar dacă am un aport ridicat de grăsimi (aproximativ 100g).