Niacinamidă pentru forma beneficiilor pielii
Vitamina ocupă primul loc atunci când vine vorba de multi-tasking, oferind o serie de beneficii pentru tenul tău.
Ați auzit de retinol și acid hialuronic și vitamina C, dar niacinamida este un alt jucător important care își merită propriul timp în centrul atenției pentru îngrijirea pielii. Niacinamida este o formă de vitamină B3 (alias niacină) și oferă o listă de rufe cu diferite beneficii care o fac o alegere excelentă pentru oricine și pentru toată lumea, indiferent de preocuparea ta de ten. Înainte, dermatologii de top se gândesc la motivul pentru care această vitamină B merită un rating A + și împărtășesc produsele lor preferate de niacinamidă.
Ce este niacinamida?
Așa cum am menționat, niacinamida este o formă de vitamina B3 și, la fel ca alte vitamine din grupa B, joacă un rol important în asigurarea funcționării corespunzătoare a celulelor din corp. „Vitamina B3 este esențială pentru procesul de conversie a alimentelor pe care le consumați în energie utilizabilă”, spune Sheel Desai Solomon, MD, dermatolog în zona Raleigh/Durham, Carolina de Nord. "De asemenea, vă ajută celulele să efectueze reacții chimice importante." (În legătură cu: Iată de ce vitaminele B sunt atât de importante pentru energie.)
Corpul tău nu stochează niacinamidă, deci este important să îl obții prin dieta ta; se găsește în multe produse de origine animală, cum ar fi carnea și laptele, precum și în legumele și cerealele verzi. Fapt amuzant: s-a dovedit că niacinamida este benefică pielii atât atunci când este administrată pe cale orală, cât și utilizată local, spune Marnie Nussbaum, MD, dermatolog din New York.
Deci, care sunt beneficiile niacinamidei pentru piele?
Nu este vorba atât de mult ce poate face niacinamida pentru pielea ta, cât mai mult de ceea ce nu poate face. Răspunsul: Nu prea mult. În primul rând, „niacinamida este un precursor al moleculelor care permit tuturor celulelor, inclusiv celulelor pielii, să repare daunele și să neutralizeze radicalii liberi care pot provoca cancer de piele și descompunerea colagenului și elastinei”, spune Dr. Nussbaum. Traducere: Este o vitamină esențială pentru a vă menține pielea puternică, sănătoasă și tânără.