New Diet Page 2 Forumul Lacrosse

LichidMercur16

Membru nou

Ca să mă gândesc, toate acestea ar fi putut fi rezolvate dacă aș pune doar „DE EXEMPLU” în prima mea postare. ah, văd că îmi pot edita postarea originală, așa că tocmai am adăugat asta în.

Ei bine, o dietă de 2k calorii pentru nebunii relaxați ar fi considerată înfometare pentru organism, nu o dietă de tăiere. Când tăiați, ar trebui să scăpați doar 1.000 de calorii pe zi, nu căutați să înfometați corpul, ci doar să-l consumați în depozitele de grăsimi. (Dar îmi dau seama că știți deja acest lucru, deci nu trebuie să mă scufund în continuare.)

LichidMercur16

Membru nou

Da, este posibil să pierdeți mușchi, dar puteți, de asemenea, să vă ridicați/să dietați pentru a vă menține cât mai mult posibil. O regulă generală pe care o urmez este pierderea a 4 kg de grăsime pentru fiecare kilogram de pierdere musculară. Dacă nu puteți menține acest lucru, atunci este posibil să nu tăiați foarte eficient.

Împușcă-mi un PM cu e-mail-ul tău și îți voi oferi foaia excelă de ciclare a carbului, astfel încât tot ce trebuie să faci este să îți introduci vârsta, înălțimea (inci) și greutatea (lbs) Va face restul.

---