12 Beneficii pentru sănătate ale frunzelor de păpădie și ale rădăcinii de păpădie INFOGRAFICE
Păpădia este mai mult decât o simplă buruiană plictisitoare în peluza sau grădina ta; rădăcina și frunzele de păpădie oferă beneficii pentru sănătate întineritoare pentru organism. Aflați ce sunt aici.
Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii și frunzei de păpădie
Beneficiile pentru sănătate ale plantei comune de păpădie
Ce este mai bun decât o plantă care dă dorințe atunci când îi pufezi puful? O plantă care oferă beneficii pentru sănătate! Păpădia este o mâncare și un medicament excelent!
Păpădia este cel mai adesea gândită ca o buruiană plictisitoare care ne preia peluzele și grădinile.
Copleșesc pajiștile, terenurile de fotbal și sunt nenorocirea terenurilor de golf. Ei chiar apar pe trotuare și trotuare crăpate.
Păpădia este invazivă și omniprezentă. Din fericire pentru noi, este, de asemenea, mâncare excelentă și medicamente pe bază de plante pe care oricine le poate găsi, crește și pune la dispoziție.
A fost utilizat în vindecarea tradițională chineză pentru probleme de sân, apendicită și probleme de stomac. Nativii americani fierb și beau extract de păpădie pentru a ajuta la tratarea problemelor de digestie, a afecțiunilor pielii, a inflamației, a leziunilor hepatice, a bolilor renale și a arsurilor la stomac.
Europenii timpurii l-au folosit pentru a remedia diabetul, febra mare și diareea.
Păpădia este o sursă foarte bogată de beta-caroten pe care o transformăm în vitamina A. Această plantă cu flori este bogată și în vitamina C, fibre, potasiu, fier, calciu, magneziu, zinc și fosfor.
Este un loc bun pentru a obține vitamine din complexul B, urme de minerale, sodiu organic și chiar și unele vitamine D. Păpădia conține și proteine, mai mult decât spanacul.
Cum să alegeți rădăcina și frunzele păpădiei
A fost consumat de mii de ani ca alimente și medicamente pentru a ajuta la tratarea anemiei, scorbutului, problemelor pielii, tulburărilor de sânge și depresiei.
Dacă le colectați sălbatice, încercați să le alegeți pe cele despre care știți că nu au fost supuse pesticidelor, îngrășămintelor și altor substanțe chimice. Cele din gazon nu sunt de obicei cele mai bune.
În schimb, alegeți-i dintr-o pajiște montană sau dintr-un lot abandonat.
Puteți cumpăra semințe sau le puteți aduna din bilele de puf familiare pe care le vedeți în fiecare vară. Semințele cresc ușor în grădina dvs., în cutii de jardiniere sau în ghivece.
Frunzele de păpădie se găsesc, de asemenea, proaspete în unele piețe de produse alimentare sănătoase sau ca plantă liofilizată. De asemenea, sunt disponibile ceai de păpădie, capsule și tincturi.
Rădăcină și frunze de păpădie: Cum mențin corpul sănătos?
1. Promovează și stimulează digestia
Păpădia acționează ca un laxativ ușor care promovează digestia, stimulează pofta de mâncare și echilibrează bacteriile naturale și benefice din intestine. Poate crește eliberarea acidului gastric și a bilei pentru a ajuta digestia, în special a grăsimilor.
2. Previne retenția apei în rinichi
Acest superaliment asemănător buruienilor este un diuretic natural, care ajută rinichii să elimine deșeurile, sarea și excesul de apă, crescând producția de urină și frecvența urinării.
În franceză, se numește pissenlit, care se traduce aproximativ prin „udarea patului.” Aceasta inhibă creșterea microbiană în sistemul urinar și previne infecțiile tractului urinar.
Păpădia înlocuiește, de asemenea, o parte din potasiul pierdut în proces.
Într-un studiu realizat în 2009, extractul hidroetanolic de frunze de păpădie de înaltă calitate a fost dat subiecților voluntari. Rezultatele au arătat că producția și frecvența urinei au crescut în cele două din trei cazuri, a fost ingerat extract de păpădie.
3. Detoxifică ficatul
S-a demonstrat că păpădia îmbunătățește funcția hepatică prin detoxifierea ficatului și restabilirea hidratării și a echilibrului electrolitic. De asemenea, crește producția și eliberarea bilei.
Un studiu de laborator efectuat pe șoareci a arătat capacitatea acestei plante medicinale de a încetini progresul fibrozei hepatice sau a cicatricilor induse de tetraclorură de carbon.
4. Stimulează activitatea antioxidantă
Fiecare parte a plantei de păpădie este bogată în antioxidanți, ceea ce împiedică radicalii liberi să dăuneze celulelor și ADN-ului, încetinind procesul de îmbătrânire a celulelor noastre. Este bogat în vitamina C și vitamina A ca beta-caroten și crește producția de ficat de superoxid dismutază.
Ce este superoxid dismutaza? Aceasta este o enzimă care accelerează sau catalizează descompunerea subprodusului superoxid cauzator de stres oxidativ.