Așa se răspândesc germenii
Ați avut vreodată gripă? Dacă da, știți că nu este același lucru cu o „răceală rea”. Gripa - denumirea comună a gripei - vă poate face să vă simțiți foarte rău cu dureri de cap severe și dureri de corp, febră, tuse debilitantă și epuizare. Aceste simptome pot dura o săptămână, iar tusea și oboseala pot persista uneori câteva săptămâni. Dacă nu ați avut niciodată gripa, întrebați pe cineva care o are. Îți vor spune că este o idee foarte bună să lupți împotriva gripei în orice mod poți.
Cea mai bună idee: luați vaccinul împotriva gripei, nu gripa!
Vaccinul împotriva gripei este cel mai eficient mod de a evita gripa. Întrebați-vă furnizorul de servicii medicale să vă programeze în fiecare an pentru un vaccin antigripal sau pentru vaccinul anti-gripal nazal. Vaccinul de anul trecut nu vă va proteja împotriva gripei din acest an.
O altă idee grozavă: păstrează-ți germenii pentru tine!
Germenii gripali se răspândesc de la persoană la persoană prin tuse, strănut sau pur și simplu vorbind. Asta pentru că picăturile de la o persoană infectată intră în aer și sunt inhalate de oameni din apropiere. Oricine se află la trei metri poate fi ușor infectat. Germenii gripali se răspândesc și atunci când o persoană atinge ceva contaminat cu germeni, apoi îi atinge ochii, nasul sau gura. Germenii gripali pot trăi ore întregi pe suprafețe precum clanțele ușii, birourile și mesele. Păcat că nu strălucesc în verde, așa că am putea să-i vedem și să evităm să intrăm în contact cu ei! Dar fii conștient - sunt acolo. Din fericire, există modalități de a le evita.
Începeți prin a învăța obiceiuri sănătoase care vă pot ajuta să vă împiedicați să vă infectați cu gripă sau să răspândiți germeni de gripă acasă, la școală sau la serviciu. Acțiuni simple, cum ar fi acoperirea gurii și nasului atunci când tușiți sau strănutați și curățați-vă mâinile des, pot opri germenii de gripă! Luați aceste măsuri de precauție chiar dacă nu vă simțiți rău. Ați putea fi infectat cu gripă și puteți răspândi germeni cu 24 de ore înainte de începerea simptomelor.