Navigarea prin complexitățile dietelor - Sănătatea Novara
Deoarece dietele pot influența fiecare aspect al vieții noastre, este important să înțelegem ce funcționează cel mai bine pentru fiecare individ.
Dietele sunt un concept complicat, iar planurile la modă de pierdere în greutate sunt întotdeauna titluri în revistele de sănătate, dar nu oferă rezultate durabile.
Pierderea în greutate este un obiectiv comun pentru aproape toată lumea, dar poate fi copleșitor să știi de unde să începi. De fapt, un studiu privind gestionarea greutății arată că 45 de milioane de americani încep o dietă în fiecare an cu speranța de a-și îmbunătăți starea generală de sănătate. Deoarece dietele pot influența fiecare aspect al vieții noastre, este important să înțelegem ce funcționează cel mai bine pentru fiecare individ.
La Novara, credem în puterea ascultării ca o modalitate de a identifica provocările tale unice și de a înțelege istoria ta cu dieta și exercițiile fizice.
Acest proces începe prin a pune întrebări pentru a vă descoperi obiceiurile actuale și trecute. Fiecare persoană este diferită și navighăm prin complexitatea dietelor alături de dvs. Încurajăm clienții noștri să dezvolte un plan de exerciții fizice care încorporează cel puțin 150 de minute de activitate cardiovasculară în programul lor săptămânal. Acest plan de exerciții poate lua o varietate de forme. Unii dintre cei mai sănătoși pacienți ai noștri sunt mersul pe jos și lucrăm și cu pacienții care se bucură de yoga, golf sau înot ca parte a regimului lor săptămânal de exerciții. Credem că nu există o singură abordare unică pentru exerciții fizice. De ce nu creați un plan de antrenament care nu numai că vă va determina să vă exersați, dar vă va aduce și bucurie în acest proces?