Natasha Aughey Diet Supplement Diavol

Natasha Aughey este o icoană de fitness, sportivă sponsorizată și o vedetă foarte populară pe rețelele sociale, care provine din Ottawa, Ontario, Canada. Datorită dedicării sale pentru fitness, nu numai că și-a construit un fizic de invidiat, dar și a reușit să construiască o bază de fani online din ce în ce mai mare. La momentul scrierii, ea se mândrește cu aproximativ 757.000 de adepți pe pagina sa de Instagram.

Nici interesul Natashei pentru fitness nu este un lucru atât de recent, întrucât a practicat o varietate de sporturi de-a lungul anilor de liceu, inclusiv de fotbal. Pe lângă aceasta, a urmat și un stil de viață sănătos, frecventând regulat sala de sport. Cu toate acestea, nu a reușit să facă progresul dorit în ciuda eforturilor sale. În acel moment, majoritatea antrenamentelor ei în sala de gimnastică constau doar din cardio.

În cele din urmă, după ce a primit sfaturi de la cei din jur în sala de gimnastică, Natasha a început să ridice greutăți în mod regulat. Datorită geneticii sale excelente, nu a trecut mult timp înainte ca munca ei să dea roade - formând fundația pentru fizicul incredibil pentru care acum este renumită.

De când a început să-și împărtășească progresele online, în 2013, Natasha nu a durat mult până când a ajuns la faima online. A ajuns chiar la etapa de culturism la Campionatele OPA Ottawa din 2013, unde a reușit să termine pe locul șase. Mai recent, a devenit un antrenor personal calificat, obținând o calificare CanFitPro la nivelul 1. Pe lângă aceasta, acum își vinde propriile planuri de antrenament și dietă prin intermediul site-ului ei Glutes, Guts și Glory, ceea ce îi permite Natasha șansa de a ajuta clienții ei realizează fizicul viselor lor, la fel ca ea.

Obțineți un fizic premiat cu suplimentele noastre premiate:

-Faceți clic pentru a vedea cei mai buni suplimente pentru femei-

Natasha Aughey Statistici rapide

Înălțime: 5’6 ″
Greutate medie: 65 kg
Data nașterii: 18 martie 1993
Naționalitate: canadiană

Natasha Aughey Antrenament

Natasha urmează un plan de antrenament care presupune antrenamentul șase zile pe săptămână, luând o singură zi de odihnă. De-a lungul anilor, a constatat că acesta este cel mai eficient regim de antrenament pentru a-și atinge în permanență obiectivele de fitness. Deși este cunoscută pentru faptul că are o genetică excelentă, ceea ce i-a permis, fără îndoială, să-și construiască o masă musculară semnificativă de-a lungul anilor, munca și dedicația ei grea și rămânerea consecventă cu antrenamentul și dieta ei au dat rezultate.

În ceea ce privește planul ei de haltere, Natasha îi place să-și mențină repetițiile scăzute, concentrându-se pe ridicarea greutăților grele. Acest lucru se opune ridicării greutăților mai ușoare cu un interval de repetare ridicat. Iată planul pe care îl urmează Natasha:

Prima zi: Înapoi
A 2-a zi: Glute și Jambiere
A 3-a zi: piept și biceps
A 4-a zi: umeri și triceps
A 5-a zi: Quads și Plyometrics pentru picioare
A 6-a zi: umeri (accent pe deltele din spate)
Ziua a 7-a: Ziua de odihnă