Muzică motivațională Tony Horton; s Cardio Workout Playlist Blogul Beachbody
Uneori, dacă ai noroc, fandomul și fitnessul pot merge mână în mână.
Cu mult înainte ca Tony Horton să creeze seria P90X, el a ajutat muzicieni precum Usher, Bruce Springsteen și Annie Lennox să se pregătească de scenă.
„A fost o experiență de învățare foarte amuzantă pentru mine”, spune el, adăugând că nu a fost niciodată stramțit. „Nu îl tratez pe Bruce Springsteen sau pe un antrenor Beachbody în mod diferit. Încerc să fiu cât mai încurajator posibil și verific întotdeauna formularul și mă asigur că îi indic corect, astfel încât să profite la maximum de antrenament. "
Tony continuă să fie un mare fan al muzicii, căutând activ muzică nouă prin recomandările prietenilor și folosind Shazam pentru a identifica melodiile care îi atrag atenția.
Aceste descoperiri ajung inevitabil la listele sale de redare pentru antrenament.
În zilele în care se concentrează pe greutăți și antrenamente de rezistență, „uneori voi juca doar o listă de redare a Poliției sau un canal Pandora rock din anii ’80”, spune el. „Dar când fac cardio, trebuie să mă învârt.
„Vă mișcați constant dacă doriți să fie o rutină cardio, deci muzica trebuie să fie la fel”, continuă el. „Ritmul melodiei vă va permite mai multe revoluții pe bicicletă sau să alergați mai repede pe banda de alergat. Dacă faceți unul dintre antrenamentele mele, există tendința de a vă deplasa mai repede pe baza ritmului melodiei. Nu vei obține asta cu baladele Barbra Streisand. "
Pentru lista de redare Beachbody Super Trainer, Tony a asamblat un program de hituri alternative contemporane care amestecă chitare mari cu ritmuri concepute pentru a te menține pe picioare.
De asemenea, a aruncat o mână de clasici punk care dau din cap rădăcinilor sale.
Mai jos, ne trece prin selecțiile sale pentru un antrenament cardio.
Ascultați lista de redare completă Spotify de mai jos și urmați Beachbody On Demand pe Spotify pentru mai multe playlisturi grozave pe care să le împerecheați cu orice fel de antrenament.
Muzică motivațională: lista de redare Cardio a lui Tony Horton
„În această listă de redare, aceste melodii nu trebuie să se alinieze la nicio serie anume de mișcări. Există o anumită calitate pe care o au toate, care funcționează bine cu aproape orice antrenament cu ritm rapid, cum ar fi boxul, o rutină de 22 minute cu corpul greu sau Triometria în P90X3. ”
„Born 2 Run”
Artist: 7Lei
Album: Born 2 Run
„Spune-mi că asta nu te face să vrei să mergi chiar acolo. Ceea ce îmi place la această melodie este că începe foarte jos și apoi intervine ritmul. Așa că îți pui căștile, începi alergarea și ești lent, iar apoi poate câteva secunde începi să-ți iei viteza. ”
"Radioactiv"
Artist: Imagine Dragons
Album: Viziuni de noapte
„Această melodie începe, de asemenea, foarte moale, de parcă nu crezi că va fi ceea ce va fi. Îmi place doar un cântec care construiește. Nu este doar să te lovești în față chiar din cutie și apoi [când bate] vine, vrei doar să-ți fugi fundul ".
„Bodysnatchers”
Artist: Radiohead
Album: În Curcubee
„Radiohead este ca și cum ai învăța cum să bei băutură pentru prima dată. Nimănui nu-i place berea, vinul sau băutura inițial; dureaza. Nu mai beau deloc, dar Radiohead este doar o trupă de genul asta. Când aud această melodie când fug, îmi trage sânge din urechi, omule. Acest cântec mă face să vreau doar să dau drumul. ”
„Salutați-vă soluția”
Artist: Racontorii
Album: Consolatorii celor Singuri
„Acesta este Racontorii. Sunt într-adevăr o ramură a The White Stripes. Această melodie are același tip de ritm. Toate aceste melodii au acest lucru în comun. ”
„Acest cap îl țin”
Artist: Electric Guest
Album: Lume
„Este cam mai ușor. Nu conduce la fel de greu, dar are un astfel de ritm dublu și este totuși o melodie de început. Este grozav. Cânt mereu cu secvența acestor melodii. Această secvență specială pare să funcționeze, dar din când în când o să cânt această melodie la întâmplare doar pentru distracție. "
„Omoară-ți eroii”
Artist: Awolnation