MUSCUL VIKING

Niciun comentariu încă

A mânca curat este cel mai bun mod de a obține rezultatele pe care le căutați. Cel mai simplu și mai eficient mod de a obține corpul dorit este prin schimbarea alimentelor pe care le consumați. Are sens nu? Dacă introduceți alimente organice, întregi, neprelucrate în corpul vostru ... corpul vostru nu mai are nimic de depozitat ca grăsime, deoarece poate folosi alimentele pentru energie și susținere. Încercați să eliminați alimentele procesate din dieta dvs. timp de 30 de zile și urmăriți diferența în modul în care arătați și simțiți.

fără grăsimi

Proteină

  • Piept de pui dezosat, fără piele
  • Ton (ambalat cu apă)
  • Pește (somon, buson, halibut, sushi, mahi mahi, roughi portocaliu, tilapia, sardine)
  • Crevetă
  • Carne de vită măcinată sau rotunjită (92-96%)
  • Vânat
  • Bivol
  • Struț
  • Pulbere de proteine ​​(zer, cazeină, soia, ou)
  • Ouă
  • Brânză de vaci slabă sau fără grăsime, Ricotta
  • Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
  • Fripturi Ribeye sau Friptură
  • Fripturi rotunde sau fripturi de top (carne de tocană, carne de pui la Londra, prăjit)
  • Top Sirloin (Sirloin Top Butt)
  • Filet de vită (file mignon)
  • Top Loin (NY Strip Steak)
  • Flank Steak (Stir Fry, Fajitas)
  • Ochiul rotund (carne cubică, carne tocată, rotundă de jos)
  • Turcia la sol
  • Felii sau cotlete de piept de curcan (* fără delicatese prelucrate sau carne sandwich)