Motivarea copilului supraponderal
Motivarea copiilor supraponderali să facă mișcare începe cu cele mai mari modele ale lor: părinții lor.
Este una dintre acele situații dificile ale părinților. Cum încurajați un copil supraponderal să facă exerciții fizice fără a-l determina pe acesta să respingă cu totul exercițiile ca un fel de corvoadă impusă de părinți?
Se pare că încurajarea unui copil să facă mișcare nu trebuie să fie atât de dificilă. Părinții exercită o mare influență asupra obiceiurilor de exercițiu ale copilului lor, spun experții în sporturi pediatrice. Credeți sau nu, copiii dvs. vă privesc ca un model de exercițiu.
„Părinții trebuie să dea un bun exemplu”, spune Paul Ribisl, dr., Profesor în cadrul programului de științe despre sănătate și exerciții la Universitatea Wake Forest din Winston-Salem, N.C. "Deoarece exercițiile fizice nu sunt incluse în școli, copiii trebuie să aibă exerciții planificate în viața lor." Ribisl spune că părinții ar trebui să insiste pe o oră în fiecare zi de activitate moderată până la viguroasă pentru o sănătate bună și prevenirea obezității.
Atitudinile părinților contează
Studiile de cercetare arată că atitudinile părinților față de exerciții fizice și greutate joacă roluri importante în menținerea sănătății greutății unui copil. Cel puțin un părinte trebuie să participe la procesul de slăbire pentru orice speranță de succes pe termen lung, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul internațional de obezitate și tulburări metabolice.
Un alt motiv important pentru a implica întreaga familie este că obezitatea se desfășoară în familii: părinții obezi tind să aibă copii supraponderali. Pentru copiii mici, dacă un părinte este obez, șansele ca copilul să fie obez ca adult este de trei ori, în timp ce dacă ambii părinți sunt obezi, șansele ca acel copil să fie obez ca adult crește la peste zece ori. Deși cauzele obezității implică mulți factori, mediul influențează puternic gradul de supraponderalitate.
Implicarea părinților nu a fost niciodată mai importantă. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că 17% dintre copiii americani cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani erau supraponderali, în creștere față de 11% anterior.
„Părinții supraponderali și, în special, copiii obezi care sunt inactivi, ar trebui să aibă copilul evaluat de medicul pediatru sau de un profesionist din domeniul sănătății înainte de a iniția orice sport sau exerciții fizice sau o activitate intensă”, spune Ximena Urrutia-Rojas, DrPH, profesor asistent în departamentul de științe sociale și comportamentale de la școala de sănătate publică a Universității din North Texas Health Science Center.