500 de calorii de ciocolată vs 500 de calorii de proteine - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
500 de calorii de ciocolată vs 500 de calorii de proteine
să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?
Dar. O calorie chiar nu este o calorie.
Dacă mănânci aceeași cantitate de calorii din bomboane vs. aceeași cantitate de calorii din orez; ești mai probabil să fii sătul și sătul, apoi de la bomboane. Bomboanele vă vor lăsa probabil cu o durere de stomac, iar orezul vă va lăsa plin mai mult (și minus acea durere de stomac).
Am citit în totalitate acel mic dohicky.
O calorie nu este o calorie. Fiecare macro este metabolizat diferit de organism și anumite surse de alimente sunt mai potrivite pentru unii indivizi decât pentru alții. Contextul este esențial.
Și.
Mult noroc să primești suficiente proteine cu pâine prăjită și bomboane. Norocul se simte sătul. Noroc cu deficiențele dvs. de micronutrienți. Mult noroc încercând să-ți ștergi bunghole-ul după ce nu ai fibre.
să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui ? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?
Toate caloriile nu sunt create egale. Acestea fiind spuse, dacă luați abordarea îndrăzneață a „nutriției”, veți ajunge la o mulțime de probleme de sănătate.
să presupunem că trebuie să iau 1500 de calorii pentru a-mi menține greutatea, este la fel dacă primesc toate cele 1500 de calorii din ciocolată sau biscuiți sau dacă primesc cele 1500 de calorii de la meet și pui? o calorie este o calorie deci cum să știi exact ce să mănânci ?