Morbid Obese pentru MARATHON Runner; #Niciodata prea tarziu
În iunie 2013, am fost la prima mea vizită la medic în ultimii 20 de ani. Eram obez morbid și pre-diabetic. Până în octombrie 2014, am alergat primul meu maraton și apoi am alergat 12 maratoane în 12 luni. Le conduc cât de des pot acum.
Medicul meu mi-a sugerat să scriu un blog despre călătoria mea de slăbire, deoarece ar putea să îi încurajeze pe alții. Ea a făcut sugestia în ianuarie 2015. Intrările înainte de iunie 2015 sunt preluate din propriile note și amintiri despre ceea ce se întâmpla în viața mea în acel moment. Totul după iunie 2015 a fost scris contemporan.
Acest blog este povestea modului în care am trecut de la 280 lbs în iunie 2013 la 154 lbs în iunie 2014. . . și acum mă cam lovesc în jurul anilor 140 - și sunt fericit de asta.
De asemenea, vreau să profit de această ocazie pentru a recunoaște că nu am făcut asta de unul singur. Soția și copiii mei aud în fiecare noapte o lovitură constantă de jos. Este banda de alergat. Mi-au permis să pun timpul pentru a mă sănătos și sunt recunoscător pentru asta.
De asemenea, medicul meu de îngrijire primară și nutriționistul au fost foarte importanți. Dr. Jennifer Reich de la Middletown Medical a fost doar combinația potrivită dintre „Am să te sperii” și „Vreau cu adevărat să reușești”. Sunt recunoscător că mi-a luat sângele la prima întâlnire, apoi a folosit aceste rezultate pentru a mă speria să mă schimb.
Finalizarea celui de-al treilea maraton al meu, în decembrie 2014. Jacksonville, Florida; la un an și jumătate după ce am început dieta.
Laura Greaney, nutriționistul meu, a dat sfaturi solide și a ajutat la construirea unui program alimentar pentru un stil de viață foarte haotic. În cele din urmă, datorită bunului prieten al soției mele și a soției mele Dr. Michele, ale cărei picioare sunt chiar mai scurte decât ale mele, dar care m-au convins că aș putea să alerg primul meu maraton și m-a ajutat să trec prin el.
Oamenii mă întreabă ce am învățat mergând de la „obezitate morbidă la alergător de maraton”. Iată, în nici o ordine specială, 24 de lucruri pe care le-am învățat în 24 de luni:
1. Nu este prea târziu pentru a începe. Doar pentru că cea mai mare parte a vieții tale ți-a petrecut supraponderal, obez sau chiar obez morbid, nu înseamnă că trebuie să se termine așa. Viața ta este acum.
2. Pe măsură ce grăsimea ta dispare, vei simți lucruri dure sub piept - se presupune că sunt acolo. Se numesc coaste.