Moong dal, ovăz, varză dosa (rețetă de slăbit)

Rețete pentru mâncăruri indiene vegetariene de zi cu zi cu stil ușor și metode rapide de gătit.

dosa

Aceasta este încă o rețetă gustoasă de slăbit pentru o cină rapidă sau un tiffin de seară. De asemenea, face un mic dejun nutritiv foarte plin de mâncare, menținându-vă plin până la un prânz târziu.

Timpul de înmuiere este, de asemenea, mai mic și ați terminat o măcinare rapidă. Adăugarea de varză nu numai că o face foarte sănătoasă, ci și utilă pentru dieta de slăbit. Este opțional.

Unele beneficii pentru sănătate ale

Mong dal./Green gram

Ambalat cu vitamine, fibre și bogat în proteine.
cu un număr mai mic de calorii, bun pentru pierderea în greutate, vă menține plin.
Bine pentru a controla tensiunea arterială și a reduce colesterolul.

Sursă bună de fier, protejează de cancerul de piele, plin de antioxidanți.
Sursa VITAMINELOR B1, B9, B5, B6.
are, de asemenea, niveluri ridicate de fier, magneziu, fosfor și zinc.

Scade nivelul colesterolului, antioxidanții, stabilizează zahărul din sânge, scade substanțial diabetul de tip 2.
Sursa de fibre dietetice., Anti-cancer, îmbunătățește mișcările intestinului, ajută la pierderea în greutate, deoarece vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp.