Momentul este esențial
Motivul pentru care mulți dintre noi intrăm în probleme cu dietele noastre este din cauza obiceiurilor noastre alimentare. Le avem. Dacă vă gândiți la asta, nevoile noastre nutriționale se schimbă la fiecare câțiva ani și dietele noastre ar trebui să varieze în consecință. În plus, factorii de timp, cum ar fi anotimpurile, joacă un rol în cerințele de hrană ale corpului nostru.
Copiii au nevoie de grăsimi și carbohidrați suplimentari pentru a crește și a se dezvolta. Nu ar trebui să urmeze diete cu conținut scăzut de grăsimi și fără colesterol. Adulții au nevoie de mai puțin. Copiii consumă o mulțime de dulciuri, pe care, ca adulți, nu le pot continua (și nici nu ar trebui să exagereze ca și copii). Adulții în vârstă mijlocie și în vârstă au nevoie de mai mult calciu pentru oasele lor și trebuie să mănânce mai puțin dacă nu mențin un stil de viață activ (ceea ce ar trebui să facă). Iarna, suntem mai înfometați, vara suntem mai însetați. Fiecare sezon oferă recompensa sa naturală pentru a satisface nevoile metabolismelor noastre sensibile la ritm.