Modul în care uleiul esențial de grapefruit poate ajuta la scăderea în greutate a obiectivelor; MONQ
Ultima actualizare pe 8 septembrie 2019
Dacă încercați să slăbiți, probabil că ați observat că, deși primele zile ale unei diete noi sunt adesea satisfăcătoare și distractive, motivația poate dispărea odată cu trecerea timpului.
Este mai ușor să rămâi motivat dacă ai un instrument care îți poate spori puterea de voință, iar uleiurile esențiale pot fi un ajutor util în această privință. Uleiul esențial de grapefruit, în special, este un ulei esențial excelent pentru atenuarea stresului și îmbunătățirea funcției metabolice. De asemenea, s-a constatat că ajută la reducerea acumulării de grăsime abdominală și la creșterea nivelului de energie.
Cum funcționează uleiul esențial de grapefruit
Grapefruitul conține nootkatonă, despre care se știe că stimulează enzima AMPK. 1 AMPK poate ajuta la controlul activității metabolice și al nivelurilor de energie și accelerează reacțiile chimice care au loc în țesutul muscular scheletic, creier și ficat. 2 Acest lucru ajută la creșterea metabolismului. 3 Grapefruitul conține, de asemenea, limonenă, care este un compus care poate ajuta la inducerea lipolizei, procesul de descompunere și dizolvare a grăsimii și a proteinelor din corp.
Acest ulei esențial este extras atât din coajă, cât și din pulpa fructului. La fel ca multe alte uleiuri esențiale, poate fi excelent pentru reducerea poftei și evitarea durerilor de foame. Antioxidanții din acesta pot reduce stresul oxidativ, iar uleiul poate ajuta, de asemenea, la reducerea retenției de lichide și la creșterea funcției sistemului imunitar.
Uleiurile esențiale și partea mentală a pierderii în greutate
O parte cheie a modului în care uleiurile esențiale ajută la pierderea grăsimilor este mentală. De exemplu, stresul și anxietatea pot afecta pierderea în greutate în mai multe moduri. În primul rând, persoanele anxioase sau stresate ajung adesea să mănânce confortabil atunci când nu le este foame sau mănâncă porții mai mari decât ar face în mod normal. Stresul pe termen lung afectează puterea de voință și poate însemna că indivizii fac alegeri alimentare proaste în comparație cu ceea ce ar fi putut să aibă starea de spirit mai bună. În plus, stresul crește nivelul de cortizol, care poate determina organismul să acumuleze grăsimi.
Uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea stresului, facilitând astfel ca oamenii să se țină mai ușor de dietele lor.
Utilizarea uleiului de grapefruit pentru pierderea în greutate
Uleiul esențial de grapefruit poate fi un plus excelent pentru setul de instrumente pentru slăbit. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că acest ulei nu este cheia finală pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Uleiul nu va bloca absorbția grăsimilor sau va împiedica corpul să stocheze excesul de calorii pe care le consumați. Mai degrabă, este un mic impuls care vă face mai ușor să luați deciziile corecte și să continuați cu obiectivele de slăbire.
Acestea fiind spuse, beneficiile pe care le oferă uleiul esențial de grapefruit sunt motive mari, iar uleiul poate fi utilizat local, aromatic sau intern pentru a oferi această gamă de beneficii pentru sănătate.