Modul în care te potrivești te poate economisi bani O alegere de încredere

Există o serie de motive convingătoare pentru a coborî de pe canapea și a vă pune în formă. Vă va ajuta să arătați și să vă simțiți grozav, hainele dvs. se vor potrivi mai bine și vă vor reduce riscul de boli cardiovasculare și de pierdere osoasă. Dar există un alt beneficiu, adesea trecut cu vederea. A deveni în stare fizică vă poate economisi bani. Cati bani? Ei bine, acesta variază în funcție de individ, dar este sigur să spunem că puteți economisi suficient bani pentru a vă acoperi complet calitatea de membru la sală și apoi unele!

Mai jos sunt enumerate patru moduri prin care a deveni în formă fizică vă poate îngrășa portofelul în timp ce vă slăbiți talia.

1. Economisiți bani pe alimente

Există un beneficiu financiar pentru a mânca mai sănătos. Acest lucru poate părea contraintuitiv atunci când vă gândiți la costul produselor proaspete organice și al cărnii neprelucrate. Sigur, o cină cu pui la cuptor cu o salată laterală va costa mai mult decât un bol de tăiței ramen, dar care este mai probabil să te umple, astfel încât să nu mai mănânci o oră mai târziu? S-a făcut corect, suma de bani pe care o cheltuiți pe mâncare va scădea.

Ann Wilson, antrenor de fitness și coproprietar al Curves® din Bethel Park, PA, ajută o serie de clienți să planifice meniuri sănătoase pentru săptămână, completată cu o listă cuprinzătoare de cumpărături. „Când știi exact cât de multă hrană perisabilă trebuie să faci pentru gătit și preparate alimentare pentru săptămână, este mult mai puțin probabil să arunci mâncarea pentru că a mers prost”, afirmă ea. mai bine, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, adaugă o valoare mult peste economiile de bani. Un stil de viață sănătos își merită greutatea în aur! ”

În plus, mulți oameni care lucrează pentru a se potrivi și a pierde în greutate aleg să mănânce acasă în loc să iasă la restaurante, deoarece au mai mult control asupra ingredientelor și metodelor de preparare. Dacă ieșiți, comandați porții mai mici și omiteți desertul va reduce totalul cecului.

2. Economisiți bani la asistența medicală

Indiferent de cât de mult sau cât de puțin costă polița dvs. de asigurări de sănătate, puteți economisi bani pe costurile medicale, intrând și menținându-vă în formă. Acest lucru se datorează faptului că cei care sunt în formă fizică tind să se îmbolnăvească mai rar și sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și hipertensiunea arterială.

Economisiți la farmacie: Chiar dacă polița dvs. de asigurare vă subvenționează costurile medicamentelor, veți plăti în continuare o parte din factură. Mai puține boli înseamnă mai puține medicamente, iar acest lucru înseamnă mai mulți bani în portofel.
Economisiți la cabinetul medicului: Deoarece cei care sunt în formă fizică sunt mai bine echipați pentru a combate bolile, ei petrec mai puțin timp primind tratament medical. În loc să transmiteți copagii medicului dumneavoastră de îngrijire primară sau unității locale de îngrijire urgentă, puteți folosi acești bani pentru a cumpăra o nouă pereche de pantofi de antrenament.
Salvați la chiropractor: Cei care nu sunt apți din punct de vedere fizic și nu se angajează în exerciții de întindere sau de susținere a greutății în mod regulat sunt mai predispuși să sufere de dureri de spate cronice și alte afecțiuni musculare. Este mult mai puțin probabil să alergeți la chiropracticant sau la un terapeut fizic dacă faceți o parte obișnuită a rutinei zilnice.