Modul în care numărul de calorii mi-a schimbat relația cu alimentele

Sugestie: Mai multă vină decât îți dă bunica ta catolică în Postul Mare.

Marisa Guido

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Permiteți-mi să arunc acest lucru pe masă înainte de a ne adânci prea mult: nu am fost niciodată supraponderal, dar niciodată nu am fost slab. De fapt, am stat mereu în preajmă, care ar putea fi grasă/ar putea fi doar dură până la ultimul an de liceu. Acesta a fost punctul în care am decis să-mi iau în sfârșit corpul și nesiguranțele pe care le-am avut întotdeauna în mâinile mele, prin numărarea caloriilor. Și a funcționat minunat pentru mine.

Am descărcat o aplicație pentru a-mi monitoriza consumul de alimente, și anume consumul de calorii. Solicită informații destul de elementare: înălțimea, sexul, vârsta, greutatea actuală, greutatea obiectivului și cât ai vrut să pierzi pe săptămână. Aruncați toate acestea într-un blender și scoateți acest număr care vă spune câte calorii aveți voie să mâncați în fiecare zi.

Fotografie de Luna Zhang

Pentru mine este ca un joc; Întotdeauna am vrut să văd cum îmi pot echilibra mesele, ca să pot lua Moe’s la cină sau prăjitura de înghețată pe care o aveau restul familiei mele. De cele mai multe ori, am câștigat jocul și am primit mâncarea pe care o doream în timp ce rămâneam pe drumul cel bun. Am pierdut 22 kg și, în cele din urmă, sunt mai sănătos și mai încrezător din cauza asta.

Pe de altă parte, nu mă pot răsfăța fără să știu aproximativ câte calorii am mâncat în acea zi. Mi-a ars în memorie câte calorii este un ou mare (70, dacă ai fi curios) sau conținutul caloric al comenzii mele preferate la T-flat. Nici măcar nu contează dacă nu număr în mod activ. Există o mică parte din creierul meu care mă întreabă întotdeauna dacă ar fi trebuit să mănânc burgerul respectiv sau dacă aveam nevoie de jumătate de preț.

---