Dietele alternative
Sunt șanse să fi auzit de dietele alternative înainte. Întrebarea este cât de familiarizați cu aceste diete? Dietele alternative se concentrează pe îmbunătățirea sănătății prin consumul de alimente. Unele dintre aceste diete specifică ce alimente să mănânce în timp ce există cele care indică ce alimente să evite. Dietele alternative sunt adesea numite diete de vindecare cu un motiv întemeiat. Majoritatea acestor diete sunt considerate terapii pentru boli precum cancerul și afecțiunile cardiace.
Dietele alternative pot fi clasificate în diete de reflux acid, diete alcaline, diete anti-îmbătrânire, diete antiinflamatoare, diete de oțet de mere, diete de sânge, diete Candida, diete de detoxifiere, diete fără lactoză, diete de limonadă, diete macrobiotice, master curățați dieta, dietele vegane și altele. Deoarece există numeroase opțiuni, ne-am gândit că aveți nevoie de mai multe informații despre aceste diete pentru a alege dieta alternativă care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Dieta cu reflux acid
Această dietă controlează practic aportul de alimente care ajută la creșterea acidului din stomac. Spune nu citricelor. Alte alimente de evitat atunci când participați la dieta cu reflux acid sunt roșiile, lămâile, piureul de cartofi, ceapa crudă, cartofi prăjiți, pepite de pui, aripi de bivolă, sfoară marmorată, carne de vită măcinată, înghețată, lapte, brânză de vaci obișnuită, smântână, spaghete, macaroane și brânză, dressing cremos pentru salate, brownies, fursecuri cu unt bogat în grăsimi, gogoși, chipsuri de porumb, chipsuri de cartofi și ciocolată. Unele dintre acestea pot fi gustările preferate, dar aceste alimente pot declanșa refluxul acid. Evitarea ciocolatei poate fi o formă de tortură, dar nu este nimic în comparație cu arsurile la stomac și durerile în piept.
Dieta antiinflamatoare
Această dietă include consumul de alimente despre care se știe că au un efect antiinflamator. Alimentele antiinflamatoare obișnuite sunt peștele proaspăt, cum ar fi sardinele, tonul, somonul, păstrăvul și macroul, legumele precum roșiile, mazărea, spanacul, pătrunjelul, ardeii, kale, bastoane de țelină, ridichi, coriandru, morcovi cruzi, castraveți și ceapă, fructe precum kiwi, portocale, pere, mere, coacăze, prune, piersici, grapefruit, mure, afine și căpșuni, carne slabă precum curcan, carne de vită hrănită cu iarbă și carne de vânat, ceaiuri în special verzi și maronii, nuci uscate și fasole, ierburi și condimente și adăugat ulei de măsline virgin. Toate aceste alimente diminuează considerabil inflamația, care, la rândul său, reduce riscul de boli cronice.
Dieta de tip sanguin
Se pare că această dietă este foarte dependentă de grupa de sânge. Dieta cu grupe de sânge valorifică „mâncarea unui om este otrava unui alt om”. Dacă grupa de sânge este O, planul dvs. de dietă trebuie să fie scăzut în carbohidrați și bogat în proteine. Răsfățați-vă cu carne și pește, dar stați departe de legume precum varza de Bruxelles, conopidă, porumb, varză și cereale, în special grâu. Pentru cei a căror grupă de sânge este A, dieta dvs. este exact opusul O - bogat în carbohidrați și sărace în proteine. Indivizii de tip B trebuie pur și simplu să-și mențină dieta echilibrată. Dacă sunteți de tip AB, profilul dvs. de dietă este cel mai bine definit ca moderat. Puteți avea o dietă mixtă de tip A și tip B, dar cu moderare. Deși dieta grupei de sânge este controversată, are puncte valabile, cum ar fi tipul de sânge al persoanei care determină modul în care organismul ia în alimente și că grupa de sânge este indirect legată de susceptibilitatea la boli.
Dieta Candida
Această dietă este ideală atunci când vine vorba de prevenirea candidozei sistematice, o afecțiune gravă în care infecția cu Candida este deja răspândită. Orice aliment care conține zahăr rafinat, zahăr natural, drojdie, gluten, oțet, alcool și arahide trebuie evitat atunci când urmează dieta Candida. Alimentele procesate, cafeaua, ceaiul negru, ciupercile și brânzeturile nu sunt permise, de asemenea. Dieta Candida este, de asemenea, recomandată pentru a amâna infecțiile pielii și aftele orale.