Modul în care Niki Taylor stă în formă, frumoasă și fără stres
Fură sfaturile simple ale supermodelului pentru a rămâne fericit și sănătos în această vară și nu numai
Când începeți să vă faceți griji pentru acea fotografie pe care cineva ar putea să o facă la plajă în această vară, gândiți-vă la această doamnă minunată. În prima ei modelare, Niki Taylor a pozat până la șase coperte de revistă pe lună! Acum, mamă a patru copii și gazdă de televiziune, Taylor nu numai că reușește să găsească timpul pentru a rămâne în formă și sănătos, ci și să conștientizeze o cauză apropiată și dragă inimii sale. Taylor lucrează cu campania Nexcare Give 2012, un program anual al Nexcare Bandages, America’s Blood Centers și The American Red Cross, pentru a încuraja oamenii să doneze sânge. Taylor a devenit deosebit de pasionată de donarea de sânge după un accident de mașină aproape fatal în 2001, când o transfuzie de sânge i-a salvat viața.
În cinstea Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge de astăzi (14 iunie), am ajuns din urmă cu fosta SHAPE Cover Girl (faceți cele cinci coperte!) Pentru a afla mai multe despre proiectul ei de pasiune și pentru a afla secretele ei pentru a rămâne în formă, sănătoși și frumoși cu un program atât de încărcat - și cum poți și tu!
1. Găsiți o cauză semnificativă
Nu numai că cauza lui Taylor este personală, dar consideră că donarea de sânge este esențială pentru toată lumea. „La fiecare două secunde cineva din SUA are nevoie de sânge și dacă doar cu un procent mai mulți americani ar da sânge, lipsa de sânge ar dispărea”, spune ea. Este deosebit de important să donezi sânge în timpul verii, când oamenii sunt mai ocupați și accidentele abundă.
Găsirea sensului la ceva care te pasionează este un mod sigur de a te simți bine cu tine în această vară. Între timp, puteți merge pe NexcareGive.com și găsiți un centru local de sânge unde vă puteți rula mânecile (literalmente!) Și da înapoi.
2. Mutați-vă dimineața
Taylor își face timpul în dimineața să-și tragă adidașii și să lovească trotuarul. "Mă trezesc în fiecare dimineață la ora 4:50 dimineața și îmi îmbrac pantofii de alergat și mă duc să fac un mic jogging frumos în cartierul meu. Mă ridic înaintea tuturor", spune ea. "Acesta este timpul meu. Trebuie să trec peste ceea ce va aduce ziua și să mă rog și să-mi curăț mintea ... Acum este un stil de viață și, dacă nu, simt că ceva nu mai este."
Această supermodelă spune chiar că se simte cea mai încrezătoare și cea mai sexy după ce a lucrat și a făcut duș - un mare stimulent pentru a-și menține rutina zilnică!