Câte calorii într-un avocado

Dacă ești un fanatic de guacamole, ai consumat destul de mulți avocado în viața ta. Acest fruct poate fi feliat și pus în salate, înveliți, smoothie-uri, și chiar deserturi. Avocado este o piatră plină de vitamine și minerale, dar există și multe calorii într-un avocado.

calorii

Avocado se măsoară 250 de calorii, și sunt cu siguranță bogate în grăsimi. Nu este nevoie să vă faceți griji, totuși - avocado sunt pline de bun, grasime monosaturata, care ajută la scăderea nivelului de colesterol rău. Datorită numeroaselor calorii dintr-un avocado, dimensiunea de servire este de aproximativ un sfert de avocado.