Antioxidantul mărește pierderea în greutate
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
S-a descoperit că acidul alfa-lipoic (ALA), cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, îmbunătățește pierderea în greutate. Într-un studiu spaniol, 77 de femei supraponderale au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii timp de 10 săptămâni, cu unul dintre aceste regimuri zilnice de supliment: 300 mg ALA, 1.300 mg EPA (găsit în uleiul de pește), o combinație de ALA și EPA sau nu suplimente. Cei care iau ALA au pierdut, în medie, mai mult de 15,5 lire sterline, comparativ cu aproximativ 11,5 lire sterline în grupurile non-ALA. EPA nu a produs pierderea în greutate, dar a crescut nivelurile de leptină, hormonul care semnalează o senzație de plenitudine după ce a mâncat și poate ajuta la menținerea greutății. Studiul a fost publicat în revista Obesity.