Modul în care jucătorii de golf pot folosi nutriția pentru a construi stiva musculară
Expertul STACK Katie Davis le arată jucătorilor de golf cum să folosească nutriția pentru a construi mușchi. Aflați cum să beți și gustați mai inteligent pentru performanțe maxime pe parcurs.
Deoarece golful este un sport atât de unic, jucătorii de golf se confruntă deseori cu pierderea modului de întreținere sau creștere a masei musculare folosind alimente. Nutriția de performanță pentru golf este diferită de orice alt sport, așa că iată patru modalități „gaură-într-una” de a vă ajuta să vă construiți mușchii.
Golful este un sport de rezistență mentală și fizică, nu de epuizare aerobă. Cel mai bun lucru pe care un jucător de golf îl poate face pentru a-și construi mușchii și pentru a menține performanța este să bea apă frecvent. Luați trei sau patru înghițituri la fiecare altă gaură. A rămâne hidratat corect vă îmbunătățește concentrarea și concentrarea, ceea ce se traduce printr-o tehnică mai bună pe parcurs. De asemenea, vă ajută mușchii să folosească ceea ce ați mâncat, rezultând o energie crescută pe termen lung.
Deoarece golful este un sport atât de unic, jucătorii de golf se confruntă deseori cu pierderea modului de întreținere sau creștere a masei musculare folosind alimente. Nutriția de performanță pentru golf este diferită de orice alt sport, așa că iată patru modalități „gaură-într-una” de a vă ajuta să vă construiți mușchii.
1. Hidratează, hidratează, hidratează
Golful este un sport de rezistență mentală și fizică, nu de epuizare aerobă. Cel mai bun lucru pe care un jucător de golf îl poate face pentru a-și construi mușchii și pentru a menține performanța este să bea apă frecvent. Luați trei sau patru înghițituri la fiecare altă gaură. A rămâne hidratat corect vă îmbunătățește concentrarea și concentrarea, ceea ce se traduce printr-o tehnică mai bună pe parcurs. De asemenea, vă ajută mușchii să folosească ceea ce ați mâncat, rezultând o energie crescută pe termen lung.