Modul în care dieta Keto a ajutat-o pe femeia din Siracuza să renunțe la 150 de kilograme
Este cea mai recentă manie dietetică care îi ajută pe oameni să arunce o cantitate extraordinară de greutate. Atât de mulți oameni par să apeleze la dieta Keto, inclusiv o femeie din Siracuza care spune că i-a transformat viața.
Antonietta Vigliotti și-a petrecut o viață luptându-se cu greutatea ei, încercând fiecare opțiune de slăbire. „Încercați antrenori, încercați diferite diete, încercați calea redusă, modul de înfometare”, a spus Vigliotti. Nimic nu a funcționat și, până când a fost la cel mai greu, ea cântărea 332 de lire sterline. "În loc să se desprindă, a continuat să revină din ce în ce mai mult."
În cele din urmă, la 45 de ani, Vigliotti a decis să facă o schimbare, de data aceasta definitiv. Antrenorul ei a introdus-o în dieta ketogenică. „Practic mi-a spus - acest mod de a-ți mânca corpul devine o mașină care arde grăsimile și sunt ca și cum aș fi vândut”, a spus ea.
În loc să numere calorii și grame de grăsimi, Vigliotti a redus o abordare diferită. A fost o dietă bogată în grăsimi în care mesele erau compuse din 75% grăsimi, 20% proteine și 5% carbohidrați. Alimentele prietenoase cu keto includ pui, pește, carne roșie, avocado, unt de migdale și legume cu frunze verzi. Îți convertesc corpul de la arderea glucozei, pe care o furnizează carbohidrații, la arderea cetonelor, pe care grăsimea o produce pentru energie. "Dacă această dietă mă poate ajuta să mă încorporez și să mă lupt cu mine, trebuie să fie un câștig-câștig și ce trebuie să pierd, am încercat orice altceva."