Modul în care băuturile energizante vă afectează corpul în 24 de ore
Anul trecut, Organizația Mondială a Sănătății a salutat băuturile energizante un „pericol pentru sănătatea publică”, după ce au constatat că consumul de astfel de băuturi este în creștere. Acum, un infografic creat de site-ul Personalize.co.uk susține că arată exact ce se întâmplă cu corpul în cele 24 de ore de la consumul unei băuturi energizante.
Distribuiți pe Pinterest Cantitatea de cofeină dintr-o cutie sau o sticlă de băutură energizantă poate varia de la 80 mg la peste 500 mg.
Creat folosind informații din surse, inclusiv Serviciul Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) și producătorul de băuturi energizante Red Bull, infografia urmează un altul care a devenit viral la începutul acestei luni, dezvăluind modul în care Coca-Cola afectează corpul în decurs de 1 oră de la consumul acestuia.
Cu toate acestea, acest nou infografic detaliază ceea ce o băutură energizantă - și anume o cutie de Red Bull - face corpului pe o perioadă de 24 de ore.
Băuturile energizante sunt comercializate ca băuturi care sporesc performanța mentală și fizică. Cofeina este cel mai frecvent stimulent în aceste băuturi, dar unele mărci conțin alte stimulente pe bază de plante, precum guarana și ginseng.
Potrivit Administrației Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA), cantitatea de cofeină dintr-o cutie sau o sticlă de băutură energizantă poate varia de la 80 mg la peste 500 mg. Pentru comparație, o ceașcă de cafea de 5 uncii conține aproximativ 100 mg de cofeină.
La fel ca sifonul, băuturile energizante au și un conținut ridicat de zahăr. O cutie de 250 ml de Red Bull, de exemplu, conține aproximativ 27,5 g zahăr.
Numeroase studii au sugerat că băuturile energizante pot avea implicații negative asupra sănătății. Un studiu din 2013 raportat de Medical News Today, de exemplu, a constatat că băuturile energizante modifică funcția inimii adulților sănătoși, în timp ce un alt studiu a legat consumul de băuturi energizante de alte comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul.
Dar ce fac băuturile energizante cu corpul după ce le consumăm?
Potrivit infografiei, cofeina pătrunde în sânge în decurs de 10 minute de la consumul unei băuturi energizante, declanșând o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale