8 întrebări de pus înainte de a începe o dietă psihologie astăzi Singapore
Schimbarea focalizării modului de dietă.
Postat pe 24 septembrie 2020
Întrucât lumea este înconjurată de mesaje din industria dietei, cultura dietei și mass-media care pretind că pierde rapid în greutate, nu este de mirare că mulți oameni rămân confuzi cu privire la modul de slăbit și de a-l ține departe. De fapt, menținerea acesteia poate fi chiar mai dificilă decât pierderea în greutate.
Dovezile? Conform statisticilor recente, dietele eșuează 95% din timp. Mulți oameni cad din vagon și câștigă toată greutatea înapoi și apoi unii. 1 Și totuși, cheltuielile anuale pentru dietă în America se apropie de 72 de miliarde de dolari. 2
Ce ne spune asta?
Că mulți oameni încearcă! Este o preocupare pentru mulți, în măsura în care sunt dispuși să-și pună credința într-un alt plan și deseori ajung să-și cheltuiască banii câștigați din greu. De ce oamenii continuă să se conecteze la următoarea dietă? Ce lipsește din mesajul despre cum să slăbești?
Atunci când un plan oferă sfaturi și puțin altceva, acesta acoperă doar un petic din terenul total de acoperit. Da, este important să le oferiți persoanelor care urmează dietele. La urma urmei, trebuie să știe care este scopul. Au nevoie de linii directoare pentru alegerile alimentare, când să mănânce, cât de mult să mănânce și, eventual, câteva preparate alimentare și idei de rețete.
Cu această abordare, poate lucrurile merg bine o vreme, dar este clar că majoritatea dietelor nu sunt durabile. Întreținerea este o problemă uriașă.
Ce lipsește?
Pentru informații despre ceea ce poate lipsi din programele de dietă, să aruncăm o privire asupra statisticilor recente de la Precision Nutrition. Această organizație a lucrat cu peste 100.000 de clienți și a realizat peste 1.000.000 de lire sterline pierdute. Își întreabă clienții despre cele mai mari provocări ale lor atunci când vine vorba de dietă. Rezultatele sunt revelatoare.